පළමු දිනය. බෑම. ඔහු වඩාත් දුෂ්කර ය. දවස පුරා ඔබට කිසිවක් තිබිය නොහැක. නමුත් ඔබට කිරි සමග හරිත තේ පානය කළ හැකිය. වට්ටෝරුව: හරිත තේ වල තේ හැඳි 4 උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කළ යුතුය, තේ කෝප්පයක් (මිලි 250) කිරි මිලි මිලි ලීටර් 20 ක් එකතු කරන්න. එවැනි බීම වර්ගවල පොටෑසියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඩයුරටික් දේපලක් ඇත. සමුච්චිත ද්රව ශරීරයෙන් පිටතට පැමිණෙන බැවින් මේ නිසා, ඉදිමීම සමත් වේ.
ඉඟිය: දිවා කාලයේදී කිරි සහිත හරිත තේ පානය කිරීම. නමුත් ලීටර් තුනකට වඩා වැඩි නොවේ.
දෙවැනි දවස. මෙය සලාද දිනයකි. නමුත් පහසු නැත. ඒවා පොටෑසියම් ගොඩක් සහිත නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය. මෙය: අර්තාපල්, රනිල කුලය, ධාන්ය වර්ග, දොඩම්, ඇට, ඇප්රිකොට්, රතු සහ කළු කරන්ට් ඇතුළු කෙසෙල්, රින්ග්බර්ගරි, කප්පාදු, මුද්දරප්පලම් යනාදිය. සෝයා, නැවුම්ව ඇත පිපි umbers ් umbers ා, තක්කාලි, නැවත, ගෝවා, ගෝවා, parsley, ඇට වර්ග, ඕට් මස් සහ රෝතන් පාන්. එමනිසා, දෙවන දිනයේදී ඔබට අර්තාපල් සලාද සහ තක්කාලි සහ මොසරෙල්ලා වෙතින් ඉතාලි සලාද පිසීමට හැකිය.
ඉඟිය: දිවා කාලයේදී එක් එක් සලාදයේ කොටස් 2 ක් අනුභව කර වතුර ලීටර් 2 ක් පානය කරන්න.
තුන්වන දිනය. වඩාත් ප්රසන්න. ඔබට අවශ්ය සියල්ල ඔබට තිබිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම තර්ක නොකරන්න. නමුත් ඔබම සීමා කිරීම අවශ්ය නොවේ. වඩාත්ම වැදගත් - සැල්දිරි සහ ඇපල් වලින් නැවුම් යුෂ පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. එක් කොටසක් සඳහා වට්ටෝරුව: ඇපල් 3 ක් සහ සැල්දිරි කඳන් 4 ක්ම ජූසර් හරහා මඟ හරින්න. පොටෑසියම් සහ පෙක්ටයින් හි ඉහළ අන්තර්ගතය හේතුවෙන් මෙම යුෂ ද ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉඟිය: දිවා කාලයේදී ඔබ එවැනි යුෂ කණ්නාඩි 3 ක් පානය කළ යුතුය.