නිළි වේරා ෂපක්: "මම විශ්වාස කරන්නේ ආහාර නපුරුයි"

- එය නොවැම්බර් පැමිණි අතර බොහෝ දෙනෙක් "මානසික අවපීඩනය" ලෙස හැඳින්වූහ. ඔබට පිළිතුරක් තිබේද, මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය නොකිරීමට හා හැඩයෙන් තොරව සිටීමට ඔබට කුමක් කළ යුතුද?

- නිරෝධායනයෙන් පිටවීමට කාලයයි, එබැවින් වාඩි වී සිටින වසන්ත හා ගිම්හානයෙන් පසු ශක්තිය අද්දර හරහා ගමන් කරයි. වැටීමෙන්, නළුවන් සාමාන්යයෙන් වැඩ ගොඩක්. නාට්යමය සමය ආරම්භ වේ, පෙරහුරුව, නව ව්යාපෘති. වෙඩි තැබීමේ කාලය දිගටම පවතී. දෙවියන්ට ස්තූතියි, එය සරත් සෘතුවේ දී කම්මැලි නොවේ. මම නිළියක් ලෙස, මේ අවස්ථාවේ දී භාරකාරත්වයට නිරාවරණය නොවෙමි. හසුරුව එක් වරක් (සිනාසෙයි). නිදසුනක් වශයෙන්, මංගලාවේ නාසයේ මොස්කව් පළාත් රඟහලේ අපට තිබේ! ඔක්තෝබර් 30 වන දින, රංගනය පිළිබඳ මංගල දර්ශනය "කාව්යමය කැෆේ" ආලෝකය "සිදුවිය. අධ්යක්ෂ ඔල්ගා මැට්යෙයාව. 60 දශකයේ කවි මත රංගනය නිර්මාණය කරන ලදි. එය ඇදහිය නොහැකි වචන සහිත ඇදහිය නොහැකි කාලයක් විය. අපි පෙරහුරුවක වාඩි වී, එකිනෙකාට ඇහුම්කන් දෙන අතර, එමඟින් අප එම ස්ථානයේ උච්චාරණය කිරීමට අවස්ථාව ලබා දුන් ලස්සන වචන මොනවාදැයි තේරුම් ගනිමු. එබැවින් අත නොතබන්න, නමුත් රංග ශාලාවේ අපට වඩා හොඳින් එන්න.

- මම දන්නවා, ඔබ පැමිණිලි කිරීමට පෙර. ඔබේ සම්බන්ධතාවය වෙනස් කළේ නැද්ද?

- නැහැ, වෙනස් වී නැත. සුදුසු ආහාර හා පෝෂණ පද්ධතියක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මම සමහර නිෂ්පාදන, වට්ටෝරු කිහිපයක් තෝරා ගනිමි. නමුත් මට එය ආහාර වේලක් ලෙස හැඳින්විය නොහැක. මට නම්, ආහාර වේලක් නපුරු ය! ආහාර වේලක් ඔබම සීමා කිරීමයි. ඔබට තියුණු ලෙස යමක් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම් මෙය හදිසි මිනුමකි. නමුත් ශරීරයේ හදිසි වෙනස්කම් සැමවිටම ආතතියට ප්රතිචාර දක්වන බව අපි දනිමු. එමනිසා, ඔබ ඔබ සමඟ මෘදු ලෙස සාකච්ඡා කළ යුතුය. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් බිහි කරන්න.

- නමුත් මා දන්නා තරමින්, ඔබ සොසයික් නොවේද?

- ඔබ හරි, සොස්ජින් (සිනා) ලෙස හැඳින්වීම මට අපහසුය. ජීවිතයේ ප්රීතිය තිබිය යුතුය. මම ඉතා රසවත්, සමහර විට සිසිල් නොවේ, කන්න.

- බොහෝ විට ඔබ නිසි පෝෂණ කලාපයේ සිට ප්රීති කලාපයට යනවාද?

- ප්රීති කලාපයේ (සිනාසෙමින්). හොඳයි ... මම හිතුවා පවා. මෑතකදී කලාතුරකින් යමක්. කාලය ටිකක්. නිදසුනක් වශයෙන්, මම කියෙව්ව වෙඩි තැබීම සඳහා පැමිණෙන විට, එක් solid න ස්වල්පයක් ප්රීතියක් ඇති කරයි. සියල්ලට පසු, සෑම විටම හා සෑම තැනකම ද්රෝහී රසවත් ඇත. ඒ සමඟ කිසිම සම්බන්ධයක් නැහැ. මම තනිවම නොවේ. මට මිතුරෙකු සිටී - ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ඇති කර, ඔහුගේ ආහාර බැරෑරුම් ලෙස නිරීක්ෂණය කරන සෙවා බොඩින් නළුවා, ඒ නිසා ඔහු මෑතකදී ලිවීය. සාමාන්යයෙන් පාන් තහනම් කර ඇතත්.

- ඔබ තවමත් පෙර වගේ, ඔබ දුවන්න කැමතිද? නැත්නම් යමක් වෙනස් වී තිබේද?

- ඔව්, මම නිතරම ආදරය කර එය කිරීමට කැමතියි. මට නම්, ධාවනය වන්නේ ශාරීරික ක්රියාකාරකමක් පමණක් නොවේ, මෙය ඔබ සමඟ සංවාදයක්. මෙය ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය.