සියලුම මිනිසුන් රුධිර කණ්ඩායම් හතරකට බෙදිය හැකි අතර එක් එක් කණ්ඩායම් සඳහා ඔවුන්ගේ "සිල්ලර බඩු කූඩය" නිර්දේශ කරයි.
මම කණ්ඩායම්
එවැනි අය "දඩයම්කරුවන්" ලෙස හැඳින්වෙන නිසා ඔවුන් සඳහා ආහාර වේලක් සාර්ථකයි. ප්රවීණයන් නිතිපතා මස්, සමුද්ර මාළු, ප්රයෝජනවත් මේදයක් අඩංගු වන, පළතුරු මත නැඹුරු වේ. ඒ අතරම, කිරි නිෂ්පාදන වලින් හැකි සෑම විටම ප්රතික්ෂේප කරන්න, පිටි සහ ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත්, ශක්තිමත් ඇල්කොහොල්, කළු තේ සහ කෝපි සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට.
II කාණ්ඩය
මෙම රුධිර කණ්ඩායමේ හිමිකරුවන් මස් පරිභෝජනය අඩු කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ද එය අදාළ වේ: නැවුම් කිරි කෙෆීර් හෝ යෝගට් වෙනුවට. රනිල කුලෙන්, එළවළු සහ පලතුරු රාශියක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නමුත් පාන්, ධාන්ය වර්ග, විශේෂයෙන් තිරිඟු වලින්, එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. විටමින් A වන විටමින් A අඩංගු සෑම දෙයකටම නැඹුරු වීමට විශේෂ erts යන් උපදෙස් දෙයි, උදාහරණයක් ලෙස, බ්රොකොලි, නිවිති.
III කාණ්ඩය
තුන්වන රුධිර කණ්ඩායමක් ඇති පුද්ගලයින් ශක්තිමත් ප්රතිශක්තියක් සහ ස්ථාවර ස්නායු පද්ධතියක් මෙන්ම ආහාර ඇතුළුව ජීවිතයේ වෙනස්කම් වලට හොඳ ලෙස අනුවර්තනය වීම විශ්වාස කෙරේ. එබැවින් ඒවා සර්ව භක්ෂකයන් ය. ඔබට මස්, කිරි නිෂ්පාදන, ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් පරිභෝජනය කළ හැකිය. එසේ වුවද, චිකන්, තාරාවා, අම්බෙලිෆර්, තක්කාලි, රටකජු, එළවළු තෙල්, මුහුදු පැලෑටි, මුහුදු පැලෑටි සහ ශක්තිමත් මත්පැන් බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
IV සමූහය
මෙය වඩාත් කුඩා ජනගහන කණ්ඩායම වන අතර, සමහර විට, වඩාත් නිශ්චිත ආහාර වේලක් තෝරා ගැනීම. විශේෂ ists යින් කුකුළු මස් හා රතු මස් අනුභව නොකිරීමට නිර්දේශ කරයි, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සමඟ කිරි ආදේශ කරන්න, ලෙමනේට්, කෙසෙල්, කෙස්, අයිස්ක්රීම් පානය කරන අතර, මිදි, ලෙමන්, මුහුදු මාළු සහ පොහොසත් නිෂ්පාදන විටමින් ඒ.
ඇනා ඇල්බ්රෙක්ට්
ප්රතිවිරෝධී කිරීම්වල රුධිර සමූහය සඳහා ආහාර වේලක් තිබේද?
ඔබට ඕනෑම ආකාරයක දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ඔබ ගැබ්ගෙන ඇති අතර, ඔබට ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වල නිදන්ගත රෝග මෙන්ම රුධිර නිෂ්පාදන පද්ධතියේ රෝග මෙන්ම, එවැනි ආහාර වේලක් ඔබට නොගැලපේ.
ඔබ සුදුසු නිෂ්පාදන මොනවාදැයි තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?
Writer ලදායී ක්රමයක් තිබේ: කුළුබඩුවක් ද ඇතුළුව රස ඇම්ප්ලිෆයර් යොදන්න එපා. මස් කැබැල්ලක් ගෙන, ලුණු නොමැතිව, කුළුබඩු නොමැතිව තෙල් නොමැතිව, කුළුබඩු නොමැතිව තම්බා ඔබට කොපමණ ප්රමාණයක් කන්න හැකිදැයි බලන්න. බොහෝ දුරට, එතරම් නොවේ. සරල උදාහරණයක්: ඔබ කෙබාබ් එකක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා ඔබ ටෙන්ටර් දස ගුණයක් මස් පරිභෝජනය කරයි. එය ඔබට ගැලපෙන ආකාරය තේරුම් ගැනීම සඳහා සෑම නිෂ්පාදනයක්ම "නිරුවත්" ස්වරූපයෙන් අවශ්ය වේ.
ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීමට ඉගෙන ගන්න
ඔබට කෙබාබ් එකක් අවශ්ය නම්, ඔබට විටමින් බී 6 හි හිඟයක් ඇත, ඇටවල හිඟයක් ඇත, සල්ෆර්, ඉරිඟු - ඉරිඟු - ප්රමාණවත් ආහාර රුචියක් වාදනය කළේ නම්, ආහාර රුචිය, බී 2 හි අන්තර්ගතය - මැන්ගනීස් නොමැතිකම, මට සියල්ල විසඳීමට අවශ්යයි. ශරීරය වැරදියි, ඔහු සෑම විටම අපට නොමැති දේ යෝජනා කරයි. එකම කුඩා දරුවන් බොහෝ විට වැලි කන්නේ පුදුමයක් නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ හුණු කන්නේ නම් ඔවුන්ට යකඩ නොමැති බවයි.