විවිධ වයස්වල හා වෘත්තීන්හි ජනතාව අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් හා අතිරික්ත බරින් පෙළෙනවා. එපමණක්ද නොව, ඔවුන්ගේ සෑම වසරකම වඩ වඩාත් වැඩියෙන් වැඩියෙන් - ආසන ජීවන රටාවක් ඇති කාර්යාල සේවකයින්ගේ සංඛ්යාව සහ ආහාර ලබා ගැනීම, විශේෂයෙන් ෆැන්ඩ්ෆඩ්. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අය ලස්සන හා බර අඩු කර ගැනීම ගැන සිතා බැලීමට පටන් ගනී. නමුත් ඉක්මනින් හෝ පසුව, ආහාර සිනාසුණ හෝ ක්රීඩාව විසි කළ විගස, අමතර කිලෝග්රෑම් කිලෝග්රෑම් ප්රමාණයක් නැවත බඳවා ගන්නා අතර පෙරට වඩා වේගවත් වේ.
ඒකාබද්ධ කිරීමේ ක්රමය, මම "පරිසර" ලෙස හැඳින්වූයේ එහි .ලදායීතාවය පෙන්නුම් කළේය.
ඇන්ඩ්රි වොරින් කිලෝග්රෑම් 30 ක් අහිමි විය
පරිසරය යනු ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීම, ප්රවේශය එහි පෝෂණය සංවිධානය කිරීම සඳහා ප්රවේශය වෙනස් කිරීමයි. පළමුවෙන්ම, පෝෂණවේදියාට ආහාර අනුභව කිරීමට අවශ්ය වූ විට පුද්ගලයෙකු පුද්ගලයෙකුට උගන්වයි. මේ සඳහා ආහාර අපගේ සාගින්න පිළිබඳ හැඟීම නියාමනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන රස ඇම්ප්ලිෆයර් සහ සියලු ආකාරයේ ආකලන වලින් මිදෙමින් තිබේ.
සාමකාමී පෝෂණය සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීමයි. මේද බහුල ලෙස ක්ලාස් සහ රසකැවිල්ලක් සහිත ක්ෂණික ආහාර, "රසායනික" කැන්ඩි, මිහිරි කාබනීකරණ ජලය නැත, මිහිරි කාබනාඩ් ජලය නැත - මෙම තරබාරුකම අවුස්සන සෑම නිෂ්පාදනම ප්රමාණවත් නොවේ.
ඒ අතරම, තවත් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රමවේදයන්ට වඩා වෙනස්ව, ආහාර සෞඛ්ය උපකරණ වෙනත් ටැබ්ලට්, ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආකලන, ශෛව විද්යාත්මක මැදිහත්වීම හා මානව ජීවිතයට පවා අනතුරුදායක විය හැකිය. නිසි පෝෂණය සහ ශරීරයේ කිසිදු මැදිහත්වීම් නොමැතිව, පුදුමයට පත් වී ඊයේ මහත්මයා සහ සුන්දර පුද්ගලයෙකුගේ මේද මිනිසා හැරවිය හැකිය.
මාර්ගය වන විට, "පරිසර" පරීක්ෂා කර ඇති "හෝමෝ" පරීක්ෂා කර ඇති effectiveness ලදායීතාවය එහි කතුවරයා. මාස හතක් තිස්සේ මම කිලෝග්රෑම් 30 ක් පහත වැටී කිලෝග්රෑම් 89 ක් බර කිලෝග්රෑම් 89 ක් දැම්මා. ආහාර සංස්කෘතියේ නිෂ්පාදනය, චිත්තවේගීය සංරචකය, ආහාර සංස්කෘතික නිෂ්පාදනය කිරීම, ගෘහස්ථ සංරචකය විස්තාරණය කිරීමත් සමඟ ඩයලොග් ආරම්භයේ ගමන් මග. මිනිසා චිත්රපට නරඹමින් සිටියදී නිරන්තර ආහාර බඳවා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරමින්, නිරන්තර ආහාර බඳවා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරමින්, මිතුරන් සමඟ රැස්වීම්, ඇවිදිනවා.
පසුව - දින දෙක - දින දෙකක් මගේ පද්ධතියේ නියැලී සිටින පුද්ගලයෙකු, බැස යන පුරුද්දෙන් කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හා අතේ තබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද, ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම අතහැර දමා අතේ තබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද.
පළමු ප්රති results ල පන්ති ආරම්භයෙන් දින හතරකට පසුව දින හතරකට පසුව නිරීක්ෂණය කිරීමට පටන් ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, අප සුළු කාලයක් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම ගැන නොමේරූ ලෙස කතා කරමු, නමුත් මිනිස් යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම - ගුරුත්වාකර්ෂණ හැඟීම හැරවීම, නින්ද සාමාන්යකරණය වී ඇත, ආත්ම අභිමානය ඉහළ යමින් පවතී. සියල්ලට පසු, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සඳහා එක් ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ මනෝවිද්යාත්මක ය. ඉතින්, බොහෝ අය වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම "රිදෙනවා" ආතතියෙන් "යථාර්ථයෙන් සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් යථාර්ථයේ දී පමණක් තමන් වඩාත් නරක අතට හැරේ, ඔවුන් මේදය ලබා ගන්නා විට ඔවුන්ට නරකක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.
ආහාර යැපීම ජය ගැනීම එතරම් අපහසු නොවන බව අපට පෙනේ. ප්රධාන දෙය නම් නිවැරදි මාර්ගය සොයාගෙන එය අනුගමනය කිරීම, ඔබේ සෞඛ්යයට ඇති අධික හා හානියක් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම, නමුත් ඔබ එවිය නොහැක.