අපේ සමාජයේ, එවැනි පරිමාවක්, සංවේදනය, විද්යාත්මක සංවේදනය, අන් අයව රැගෙන යාම, එබඳු ඉවසිලිවන්ත හා උසස්, තවමත් සන්නාමකරුවන් සඳහා තවමත් "නිවැරදි" තත්වය පිළිබඳ අපගේ අදහස සඳහා සුදුසු නොවේ. ළමයින්ගේ අධික බර, ප්රමාණය හෝ නොපැවතීම සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, හවුල්කරුවෙකුගේ ලබා ගැනීම අප විසින් අප්රසන්න වීමට හේතු සියල්ලම වේ. විශේෂයෙන් මිනිසුන් තනිකම ලබා ගැනීම. මේ අතර තනිව සිටීමේ ව්යාධි විද්යාව නොමැත. තනිකමේ මුල්, එය පිළිගන්නේ කෙසේද, එය පිළිගන්නේ කෙසේද, ඔබ කැමති නම්, එය පිළිගන්නේ කෙසේද සහ ජය ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.
එවැනි හුදකලා පුද්ගලයෙකු කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ අප සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම අදහසක් ඇති බව ආරම්භ කරමු. බොහෝ විට, ඒ ගැන කතා කරමින්, අපි අදහස් කරන්නේ "දෙවන භාගය" නොමැතිව කාන්තාවක් හෝ මිනිසෙකු "යනුවෙනි. මේ අතර, ඔබ වටා කිසිවෙකු සිටින විට, එවැනි තනිකම රජයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. ජනතාව - සමාජයේ සහ තනි ජීව ආත්මයක් නොමැතිව, ඊළඟට එක් ජීවී ආත්මයක් නොමැතිව, දුර්ලභ හා පිරිහී, දුර්ලභ ව්යතිරේක සහිතව, එකම නමකින් රොබින්සන් ක ru ස් වාසනාවකට මෙන්, භයානක පරිවරණය සිදුවන තත්වයන්, නූතන ලෝකය ප්රායෝගිකව සපයන්නේ නැත: ආන්තික අවස්ථාව, අපට සෑම විටම අන්තර්ජාලයට, සමාජ ජාල, පණිවිඩ යැවීම සඳහා ප්රවේශය ඇත, පණිවිඩකරුවන් සඳහා, වෙනත් අයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා සොයා ගන්න ඔබට හැකි පුද්ගලයා. එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් - දැනටමත් සමූහයා අතර තනිකම සඳහන් කර, බොහෝ හිතකාමී අය, relatives ාතීන් සහ මිතුරන් අවට සිටින විට සහ වර්තමානය සහ අනාගතය බෙදා ගැනීමට මා සමඟ සමීප පුද්ගලයෙක් සිටින විට, නැත. අද කථාව ඔහු වටා යයි.
යථාර්ථය
ලෝකයේ, ඔවුන්ගේ තනතුරේ සම්පුර්ණයෙන්ම දුක් විඳින සබඳතා වලින් වැඩි වැඩියෙන් පුද්ගලයින් නිදහස් වේ. ඔබ වෙනුවෙන් ජීවත් විය හැකි වාසනාවන්ත අයගෙන් කෙනෙකු නම් ඔබම සුබ පතනවා.
සටන් කරන්න
පළමුවෙන්ම, සංකීර්ණ හා අගතිය සමඟ. සමාජය කෑල්ලුවලදී ඔබේ තනිකම පිළිගැනීම ඉතා අපහසුය: යුගලනය කර ළමයින් බිහි කරන්න! තත්වය සඳහා අර්ධ මානයන් සඳහා අප හා එකඟ නොවීම, මතක තබා ගන්න: ඔබ වැඩි කාලයක් ඔබේ මනාපයන් අධ්යයනය කරයි, ඔබේ සහකරු යහපත් වනු ඇත.
ක්රියා
කිසිවක් නොපෙනී, කිසිවෙකු නොපෙනී, සැක සහිත හා සුදුසු ප්රේම සම්බන්ධයන්ට පමණක් සුදුසු යැයි අදහස නම් එකිනෙකා විසුරුවා හැරීම, සැක සහිත හා සුදුසු ය. යුගලයක හෝ තනිකමකට බිය නොවී ඔබේ පදනම සොයා ගන්න - ඔබට සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරන පන්ති.
සාමාන්යයෙන් තනිකම බිය ගන්වන අතර අපට කරදර වන්නේ ඇයි? ඒ සියල්ල ඉතිහාසය ගැන ය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ක්ෂේත්රයේ රණශූරයෙක් නොවේ
සාමාන්යයෙන් තනිකම බිය ගන්වන අතර අපට කරදර වන්නේ ඇයි? ඒ සියල්ල ඉතිහාසය ගැන ය. අපගේ දුර බැහැර මුතුන් මිත්තන්, ප්රජාව සහ එකිනෙකාට අයත් වීම පැවැත්ම සඳහා යතුරයි. එක් දඩයක්කාරයෙකුට දැවැන්තයා පුරවා ගැනීමට නොහැකි වූ අතර, ගුහාව තුළ ගින්න තබාගෙන කැණුණු මස් රාත්රී භෝජන සංග්රහයෙන් සූදානම් වන්න. අවධානය යොමු කිරීමේ එක් භාරකරුවෙකුට දරුවන් දරු ප්රසූතිය සහ ආරක්ෂා කිරීමට හා ආරක්ෂා කිරීමට නොහැකි වූ අතර ඒ සමඟම ආහාර සොයා ගත හැකිය. එසේ වුවද, අප පුරුදු වී සිටින පවුල, එක හා සමාන නොවන බව පැහැදිලි විය. මිනිසුන් හදවතේ හෝ ආත්මයේ හෝ ආත්මයේ හෝ ආත්මයෙන් එක්සත් වී ඇති නමුත් ඔවුන්ගේ ජීවිත ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඇති ආශාව අනුව. සිකරාකාර හානි, පසුව තනිකම, ශිෂ් ization ාචාරයේ උදාව ඇතිවීම මරණයට සමාන විය.
කාලයත් සමඟ තත්වය වෙනස් වූ නමුත් කාන්තාවන් සඳහා නොව, අහෝ. අයිතිවාසිකම් සහ වරප්රසාද ලබා දී ඇති කුලදෙටුවන්ගේ සමාජයක පිරිමියෙකු වන සමාජය "ආවරණය කර ඇති නිසා" නිසා උපාධිය ලබා ගත හැකිය. එතැන් සිට හෝ යුගලයක කිසිවක් රඳා පවතින්නේ නැත. විවාහයන් වූයේ දෙමව්පියන්ගේ ධනය වැඩිවීම සඳහා පමණි. ව්යතිරේක මගින් මෙම රීතිය සනාථ කළේය. නමුත් පවුලේ අය ඔහු වෙනුවෙන් නොවන බව තරුණයා තීරණය කළත්, ඇගේ පවුලේ ප්රතිලාභ සඳහා වන අයිතිවාසිකම් ඔහු තවමත් රඳවා ගත්තාය. එසේ නොමැතිනම් ගැහැණු ළමයින්ගේ ඉරණම, විශේෂයෙන් දෑවැද්ද නොමැතිව. එවැනි කාන්තාවන්ට සම්භාව්ය සාහිත්යය, රුසියානු සහ විදේශීය විස්තර කර ඇති කාන්තාවන් සඳහා සිදුවිය හැකි දේ.
සියලු දෙනා විසිවන ශතවර්ෂයට සමීපව වෙනස් වීමට පටන් ගත්හ, විමු.ච්ඡාව ආරම්භ වීම, ස්ත්රීවාදී ව්යාපාරය හා සමාජයේ වෙනස්කම් සංවර්ධනය කිරීම. වැඩ කිරීමට, ඡන්දය ප්රකාශ කිරීම, උරුම වීමට කාන්තාවන්ට අයිතියක් ඇත - වචනයෙන්, ක්රමයෙන් සමාජයේ පූර්ණ සාමාජිකයන් බවට පත්වූ අතර ඔවුන්ගේ සතුට සැමවිටම රඳා පවතින්නේ අසල මිනිසෙකු ද යන්න මතය.
අද, ඔබේ තත්වය - ඔබ පාරේ හෝ ආඩම්බර තනිකම තෝරා ගත්තාද - ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට කිසිදු බලපෑමක් නැත. එහෙත්, එහෙත්, දැන්, අපට ජීවත් වීමට ඇති අයිතිය වෙනුවෙන් සටන් කිරීමට හා සටන් කිරීමට, සංචාරය කිරීමට හා විනෝද වීමට අවශ්ය නොවන විට, ඕනෑම හේතුවක් සඳහා රැඳී සිටින අයට එරෙහිව අපි අගතියට පත්වෙමු. ශතවර්ෂ ගණනාව, අපේ විශේෂයේ වසර දහසක් පවා අපගේ විශේෂයේ ඉතිහාසය පවා අපට ප්රතිරෝධී ඒකාකෘති සමූහයක් ලබා දුන්නේය. "එක දෙයක් කාටවත් නොගැලපේ, එයින් අදහස් කරන්නේ නරක චරිතයක් ඇති බවයි," නිල් පැහැති තොග "," ඔහු එසේ පමණක් නොවේ, "" ඔව්, ඇයට අභිජනනය අවශ්යයි - මෙතන සුවඳ දැනෙන මේ වාක්ය ඛණ්ඩ ඔබ අපේ සංවර්ධිත සමාජයේ සිටින බව ඔබ දන්නවාද? අහෝ, නමුත් සමාජයේ සහෝදරයාගේ පැත්තෙන් තනිකම මිනිසුන් කෙරෙහි ඇති ආකල්පය එවැනි භයානක හා අපහසුතාවයට පත්වන තනි පුද්ගලයකුගේ තත්වයයි. සබඳතා සඳහා සූදානම් නැති කෙනෙක් මෙන්න, දරුණු අපකීර්තියෙන් මිදීමට අවම වශයෙන් කෙනෙකු වත් තනිවම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. එය ඉතා භයානක යැයි මට පැවසිය යුතුද?
අද ඔබේ තත්වය - ඔබ හෝ ආඩම්බර තනිකම තෝරා ගැනීම - ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණයන්ට කිසිදු බලපෑමක් නැත
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
අංක එකේ
Relatives ාතීන්ගේ හා සමීප වටපිටාවන්ගේ පීඩනය සමහර විට අපව ක්රියාවන්ට තල්ලු කරයි, එවිට අපි පසුතෙමු. ඒ අය අතර, ඇත්ත වශයෙන්, එය පවුලේ නිර්මාණයක් නොවේ ආදරය හා ඔබේ ආදරණීය ආසන්නයේ පිහිටුවා ආශාව දා සිට වන අතර, නමුත් එය එසේ එක් "නරක" හා "බය හිතෙන" විය යුතු බව බොරු, අනදාල අදහස් සිට පිළිගනු නිසා. මාර්ගය වන විට, බොහෝ කාන්තාවන් විවාහ වීමට ඇති ආශාවෙන් විවාහ වීම පමණක් නොව, දරු ප්රසූතිය සඳහා දරුවෙකු බිහි කරයි. මෙම හැසිරීම අවාසනාවන්ත සහ ස්ත්රිය සහ ඇගේ සහකරු සහ තම මව තනිවම තනිවම පෙනී සිටි ඇගේ සහකරු සහ ඇගේ දරුවන් ද ඇති කරයි. තවත් දීප්තිමත් උදාහරණයක් වන්නේ මුල් ලිංගික සම්බන්ධතා මිස තරුණ ප්රේමය නිසා නොව, "මම එය ප්රතික්ෂේප කළහොත් ඔහුට තවත් අයෙකු සොයාගනු ඇත" යනුවෙනි. අමනාපය සහ නින්දාව, ක්රමානුකූල මානසික හා ශාරීරික හිංසනය, බිඳුණු අගලක රැඳී සිටීමට නොව, ට්රේලරයක් සමඟ තනිකඩව "බවට පත්වීමට නොවේ. තනිකමකට සම්බන්ධ වීමට තීරණය කළ අයගේ ලිපිනයේ වාක්ය ඛණ්ඩවලට අපහාස කිරීම, අධිෂ් and ානය හා උද්යෝගය එකතු නොකරන්න. අපට දැකිය හැකි පරිදි, විවෘතව හෝ ඇඟවුම් කිරීම, නමුත් මෙම යුගල සමඟ හවුල් වීමට කඩිමුඩියක් සොයා ගැනීමට ඉක්මන් නොවන අයට සමාජය විරුද්ධ ය. ඔහුගේ පනවා ඇති ණය සමඟ සමාජයට ඔරොත්තු දෙන ආකාරය සහ ඔබේ තනිකම ගත යුතු හා භුක්ති විඳිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
පළමු හා ප්රධාන පියවර වන්නේ ඔබට හමු වූ සියලු අගතියන්ගේ ඉතිහාසය පිළිබඳ දැනුවත්භාවයයි. ඔබ සමඟ තනිව සිටීමට මෙම සමාන අකමැත්ත අප තුළ ඇති ස්ථානය පැහැදිලිව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත්ම හා වැදගත් පුද්ගලයා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ සංස්කෘතිය (ඔබ සමඟ, ඇත්ත වශයෙන්ම) තවමත් මානසික අවපීඩනය අඩු මට්ටමක පවතී. තමන්ගේ අවධානය සහ තමන් කෙරෙහි ඇති ආදරය මෙනිගෙන්කර්වාදය ලෙස සලකනු ලබන අතර, ඕනෑම කෙනෙකුට කැපවීමට හා විවාහක හෝ විවාහක පුරුෂයෙකුගේ තත්වය පිළිබඳව ඔවුන්ගේ අවශ්යතා කැප කිරීමට අකමැති වේ. ඒ නිසා ඔබට එය මතු කිරීමට සහ හොඳ උසකින් තබා ගැනීමට මෙම මල අවශ්ය වේ. ඔබ සහ ඔබේ ආශාවන් ඇහුම්කන් දීමට සහ සවන් දීමට ඉගෙන ගන්න. ප්රසන්න ලැයිස්තු සාදන්න සහ ඔබව පොළඹවයි. ආරම්භ කිරීම සහ අනුකම්පාව නොමැතිව, ඔබ නොගැලපෙන විනෝදාංශ විසි කරන්න. ඔබ ගැන සංවේදී හා සෙනෙහස ලෙස ඉගෙන ගන්න. ඔබ ගැන දැනුමෙන් සතුටක් දැනෙන්න. ඔබ ඔබටම සලකන තරමට, වඩාත් සුදුසු හා ප්රසන්න මිනිසුන් ඔබේ පරිසරයේ හරය බවට පත්වනු ඇත.
ඔහුගේ පනවා ඇති ණය සමඟ සමාජයට ඔරොත්තු දෙන ආකාරය සහ ඔබේ තනිකම ගත යුතු හා භුක්ති විඳිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඔබේ තනිකම ඔබ අවශ්ය නොවන බව මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ (බොහෝ විට මෙම සුන්දර චින්තනය ඔවුන් අපට සමීපව සිටින ජනතාව විසින් ආනුභාව ලත්, සහ ඔබේ සවි conscious ානික තේරීම. ඕමාර් කයිමා කවියෙකුගේ සුප්රසිද්ධ ද බටු සහ සියලු ප්රහාර සහ පැමිණිලි ඔවුන්ට පිළිතුරු දෙන්න: "ඉතින් ඒ නිසා ජීවත් වීමට ඇති wise ාන ජීවිතය, දැනගැනීමට දැනගැනීමට දැනීම අවශ්ය වේ. ආරම්භකයින් සඳහා මතක තබා ගත යුතු වැදගත් නීති දෙකක්: මා සතුව ඇති දෙයට වඩා කුසගින්නේ සිටීම හොඳය. ඕනෑම කෙනෙකුට වඩා හොඳ වීම හොඳය. " නැඟෙනහිර දාර්ශනිකයාගේ ගැඹුරු හා wise ානවන්ත චින්තනය සැමවිටම අදාළ වේ.
ඔවුන්ගේ ආශාවන් හා අවශ්යතා ලබා දීමේ නිදහස හා හැකියාව ප්රීතිමත් හා ප්රීතිමත් තනිකම සඳහා යතුරයි, එය සම්පත හා අධ්යාපනික කොන්දේසියක් වන අතර එය කාලකණ්ණි පැවැත්මක් නොවේ. ඔබට යමෙකු සිටිය යුතු යැයි විශ්වාසයෙන් යුතුව - දෙමාපියන්, මිතුරන්, පෙම්වතුන්, ස්වාමිපුරුෂයන් හෝ භාර්යාවන් - එයින් අදහස් කරන්නේ බොහෝ අනවශ්ය සම්බන්ධතා නිර්මාණය කිරීම හා නඩත්තු කිරීම සඳහා සොයා ගැනීම පාරිභෝගිකවාදයක් ද? ඔවුන්ගේ හමුදාවන්ට අනුව ජීවත් වීම අවශ්ය වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ, කකුල් මත තදින් නැගී සහ යැපීමෙන් කොටසක් යෝජනා කරන සබඳතා අතහැර දැමීමයි. අභියෝගාත්මක අය ගැන දැනුවත්ව සිටින කාන්තාවන්, කෙසේ වෙතත්, "මම විවාහ වී", කෙසේ වෙතත්, පිරිමින්ටත් වැරදි ස්ථානයට පත්විය හැකිය.
ඔබ ඉහත යෝජනා කළ සෑම දෙයක්ම කර ඇත්නම්, ඔබේ තනිකමෙන් තවමත් අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, ඔබේ මිතුරන් මතක තබා ගන්න! හොඳ, කල් පවත්නා මිත්රශීලී බැඳුම්කර, ඔබට සැමවිටම හැරවිය හැකි, හ cry ා වැලපෙන්න, කනස්සල්ල, කනස්සල්ල, ඔබේ අත දිගු කරන්න, ඔබේ උරහිස ආදේශ කරන්න, ඔබේ විශ්වාසදායක පිටුපස, වෘත්තීය සමිතිවලට එරෙහිව ඔබේ ආරක්ෂාව. එකක් නොවේ.
ඉතින්, ඔබ දන්නවා ඔබේ තනිකමෙන් හිරිහැර කරන්න කියා ඔබ දන්නවා, ඔබ සමඟ තනිවම කාලය ගත කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා, ආදරය හා ඔබේ කාලය හා ඔබේ කාලය අගය කරන්න. ඊළඟ පියවර කුමක් වේදැයි අනුමාන කරන්න? පිළිතුර තවත් සම්භාව්යයක නිර්මාණශීලිත්වයක් විය හැකිය: "ප්රේමය ඇය වෙනුවෙන් හඹා යන අයගෙන් ක්රියාත්මක වේ. දුවන අය, බෙල්ල මත රළු, "ෂේක්ස්පියර් ඇගේ කාලයේ, ඔහු හරි ආකාරය ගැනත් ලියා තිබේ. ඔබ ඕනෑම වියදමකින් සම්බන්ධතාවයකට පිවිසියේ නම්, රීතියක් ලෙස ඔබේ ඉලක්කය නොවේ නම්, නීතියක් ලෙස, ඔබ පහසුවෙන් හා සුවපහසු වනු ඇති ඔබේ ජීවිතයේ අවශ්ය පුද්ගලයා ස්වයංක්රීයව දිස්වනු ඇත. පොදුවේ ගත් කල, වඩාත් tive ලදායී සම්බන්ධතාවය තනිකම සමඟ සිදු වේ, මන්ද දැන් ඔබ ඔබේ දේශසීමා ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කෙසේද සහ ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා නිසා, ඕනෑම හවුල්කරුවෙකුට පමණක් දැන නොසිටින්න. තනිකම යනු අපයෝජකයින්ට සහ ඩැෆොඩිල්ස්, ගණිකාවන් සහ සංවේදී හා සංවේදනය කෙසේ දැයි නොදන්නා අයව දන්නා විශිෂ්ට පෙරණයක්.
එවැනි අත්යවශ්ය පුද්ගලයෙක් පෙනී නොසිටින්නේ නම් සහ නොපෙන්වන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? කිසිවක් නැත. එතරම් භයානක කිසිවක් නැත, කිසිවක් නරක නැත, අපරාධකරුවෙකු ඔබට සිදු නොවනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් ඔබට ඔබ සමඟ තනිව සිටීම පිළිබඳ වටිනා හා ප්රයෝජනවත් අත්දැකීමක් ඇති අතර, ඔබ සමඟ තනිවම සිටීම ගැන ඔබට වටිනා හා ප්රයෝජනවත් අත්දැකීමක් ඇති අතර, මෙම අවස්ථාවෙහි කුමාරයා අපේක්ෂාවෙන් එකතැන පල්වීමට බල කෙරුනි. , ලෝකය සහ ඔවුන් අධ්යයනය කිරීම. සමහර විට, ව්යාකූලත්වයට පත්වන, නැතිවූ සහ ජීවත් වන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා සැමට තනිකමට උපදෙස් දිය හැකිය. වඩා හොඳ ප්රතිකාරයක් දුෂ්කර තත්වයට පත්වේ.
රෙජිනා jetsushenko
රෙජිනා ඊවුවුෂෙන්කෝ, පුද්ගලික පුහුණුකරු:
- ලිපිය සමඟ නියත වශයෙන්ම එකඟ වන්න. "තනිවම, සෑම කෙනෙකුම එය කුමක්දැයි දකිනවා" කියා ආතර් ස්ටෝ ස්පොයින්හරයර් පැවසීය. පුද්ගලයෙකු ඔහු සමඟ තනිවම උනන්දු විය යුතුය, එනම්, එය ස්වයංපෝෂිත විය යුතුය. බලාපොරොත්තු සුන්වීම සඳහා පමණක් නිශ්චිතවම අවශ්ය නොවේ, එවැනි කාලයක් ස්වයංක්රීයව භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ, ඔබේ ක්ෂිතිජය පුළුල් කරන්න, ආත්මයට පාඩමක් සොයා ගන්න. සෑම දෙයක්ම සරලයි - ඔබටම ආදරය කරන්න, එවිට ඔබට තනිකම ගැන අමතක වනු ඇති අතර, තනිකම ගැන ඔබට අමතක වනු ඇත, වඩාත්ම තනිකම අමතක වන විට, ඔබ හදිසියේම යහපත් මිනිසුන් සමඟ ජීවත්වනු ඇත. තනිකම ජය ගන්නේ කෙසේද? මෙයින් ජීවත් වන්න. අපි මෙතන සහ දැන් ජීවත් විය යුතුයි. සන්නිවේදනයේ මුලපිරීම ප්රකාශ කිරීම ආරම්භ කිරීම ආරම්භ කරන්න, නමුත් එක් දිනකින් මිත්රත්වය බැඳ නොගන්නා බව මතක තබා ගන්න. ස්වයං සංවර්ධනය කරන්න. ඕනෑම තත්වයකදී ධනාත්මකව සුරැකීමට ඉගෙන ගන්න!
(ඇ) තනිකම හරහා පියවර තුනක්:
එක. අපි බිය ඉවත් කරමු. මෙය සමහර විට ඉතා වැදගත්, නමුත් බොහෝ විට විනාශකාරී හා ruc ලදායී නොවන හැඟීමකි. තනිකම බිය, ඔබ ඔබටම අවස්ථා රාශියක් වසා දමයි.
2. ආදරය ඔහුගේ ප්රධාන මැදිහිතයා පමණක්ම ය. තනිව සිටීමට අදහස් කරන්නේ මහත් අයට සමීප වීමයි. ස්වයං දැනුම සඳහා මෙම කාලය භාවිතා කරන්න.
3. විෂ සහිත වටපිටාව වෙනස් කරන්න, එය පැය ගණනක් ඔබට ටික් කිරීම ගැන පවසන අතර වෙනත් හානිකර ඒකාකෘති පමුණුවන්න.