Ntabwo bitinda gukora ku kwiteza imbere - waba ufite byibura imyaka 20, byibuze imyaka 50. N'icyiciro cye gikomeye, nk'uko byatumye imitekerereze ya psychotherapiste ba kigeze, ni ukugira ubuhanga bwo kurengera imipaka. Abantu bashishikajwe no kwemeranya kubitekerezo byose kandi bagatera ubwoba, batinya kubabaza abandi, kora ikosa ridasubirwaho: Bibagirwa ikintu nyamukuru mubuzima bwabo kutababaza. Inama zizafasha guhangana nikibazo hanyuma utangire ubuzima kurupapuro rwera.
Menya imipaka yo kwihangana kwawe
Fata urupapuro hanyuma uyigabanye mu nkingi ebyiri: Ndemera kandi ntibyemera. Wibuke ukuntu bayikikije - ibyo ibikorwa byabo byaguteye kubabara, kandi mubyukuri ntabwo byateje amarangamutima. Baza, Kuki ari ngombwa? Imyitozo ifasha kwibanda kumarangamutima yabo mugutandukanya ibikorwa bya societe. Imipaka irimo harimo gushyiraho zone yemewe kandi irabujijwe. Kubantu bamwe rero ubuhemu, mugenzi wawe azahinduka ihahamuka rikabije ryo mumutwe, mugihe abandi ntibazabona ikintu giteye ubwoba kandi gikomeze kubana.
Sobanura neza imipaka yemewe
Reba imbere muri wewe
Komeza gukora kubintu bisezerewe mugihe ukora imyitozo yashize. IBAZE ikibazo: Numva muri iki gihe? Kuki iki gikorwa kirimo kuntera cyane? Buri kintu gishobora gutera ishusho kuva 1 kugeza 10, biranga imbaraga zamarangamutima. Mugihe cyo kwiyemeza kwisesengura, urashobora kumenya amarangamutima yibanze - ntabwo buri gihe ari uburakari bwe. Akenshi munsi ya mask yuburakari bwihishe, ubwoba cyangwa ubwibone. Porofeseri wo muri hyna muri Pssonchologiya ya HOONA ati: "Iyo umuntu akora ku buryo wumva utamerewe neza, kuko iyi ari ikimenyetso cya Psychologiya cya Psychologiya." Mumaze gukora ibi bibazo, urashobora kwigobotora ibikorwa bimwe na bimwe kandi ugasubiza bihagije ibikorwa byabandi.
Vuga neza
Nyizera, gusa igice gito cyabantu birakubabaje nkana, abandi babikora ntibabishaka cyangwa ntibabona ikintu cyiza mubikorwa. Mu kuvuga amarangamutima yawe cyane, uha umuntu kumva umupaka utajya. Ntabwo ari ngombwa gusuzugura interineti: kwerekana ko ingingo atari ikiganiro kuri we, ntabwo ifite ubumenyi buhagije bwo kuganira cyangwa urakaye kubitekerezo bye - ibi birakabije. "Sinshaka kuganira ku buzima bwanjye bwite n'undi muntu, usibye umufatanyabikorwa. Reka duhitemo ikindi kintu cyo kuganira? " - Imvugo nkiyi itabogamiye ugena neza imigambi yawe kandi ntukemere ibyiyumvo byundi muntu.
Wumva ufite umuntu wubusa Kurekura icyaha cyawe
Kuraho inshingano kubwibyiyumvo byundi muntu. Imitekerereze yumubavugisha iri mubushobozi bwayo, ntabwo ari ibyawe. Mu mibanire myiza, umufatanyabikorwa cyangwa umubyeyi ntazabona ikibazo cyo kumenya niba ushobora kwanga gukora cyangwa kuvuga ikintu - kibonwa nka axiom. Ubaho ukundi? Mbwira umuntu ibyiyumvo byawe kandi reka igihe gitekereho uko ibintu bimeze - azumva ko yibeshye kandi ntagishobora kugutera igitutu.
Uratekereza iki? Wumva umeze ute kurenga ku mipaka yawe?