Muburyo bwubuzima bwa none, mugihe barimo imirimo basimburwa numukoro wabo, biroroshye cyane kubona umwanya wa siporo, ariko ntibisobanuye ko ugomba kwiyobora. Ndetse no gukora ibikorwa bisanzwe murugo, urashobora guta ibiro bibiri bitari ngombwa. Mbwira uburyo bwo guhindura gahunda yo murugo muburyo bufite akamaro ku ishusho.
Nyamukuru ku masahani
Nibyo, benshi, niba atari benshi, hari ibikoresho byoza ibikoresho, bikuraho gukenera guhura nababitswe. Ariko, gukaraba amasahani yabo byibuze iminota 10 kumunsi bizagira ingaruka kumurongo wimitsi yawe: Mugihe cyo gukora kurokora imitsi yawe no gutwika karori zigera kuri 100, zikurura amasahani mu gifu. Ntabwo ari bibi, emera?
Kuraho kumeza
Ndetse isomo ridashimishije, nkisuku riva kumeza nyuma yibirori byinshi, bizaguha serivisi. Niba uharanira gutwara ibicuruzwa byose muri firigo icyarimwe, va kuri iki gitekerezo - kora byibuze 15 zegeranye na firigo. Ikintu cyingenzi ntabwo ari umunebwe no gukora imyitozo ishoboka muburyo busa nkibanze.
Ntukabe umunebwe gukora umukoro
Ifoto: www.unsplash.com.
Ntugashyireho ibintu byiza murugo rwawe.
Niba ukorera murugo, neza ko umenyereye igihe runaka kugirango urangare igikombe cyangwa ikirahuri cyamazi yazanye hakiri kare mu gikoni. Na none, ntugashyireho ibintu bitazaguterana rimwe na rimwe kugirango uve mu mwanya. Nashakaga kunywa icyayi? Haguruka urebe buri gihe, aho kubyutsa hakiri kare. Ndetse kunyeganyega nkana umubirimbo bizafasha amaraso.
Hejuru y'ibigega
Rimwe mu cyumweru, nkitegeko, dutegura isuku rusange. Mugihe ibihuru byawe byo mu rugo birimo gukaraba amagorofa n'amadirishya, fata akabati ryose n'ibigega. Kugirango utangire, ukureho byose, duhanagura isuku y'ahantu imbere mu kabati no mu bitabo, nyuma ntihutira gusubiza ibintu mu mwanya. Ikintu cyingenzi ntabwo ari uguhumuka, bitabaye ibyo uzahita unanirwa kandi aho gutwika kalori winjiza gusa ububabare. Umutwaro mwiza wo guhunga rimwe cyangwa kabiri mu cyumweru urashobora gutwika karori 500.
Gukaraba kugirango ushimangire itangazamakuru
Mubisanzwe, ntukeneye gukaraba ibintu byinshi intoki, imashini izakora ikintu cyiza, umurimo wawe ni ugutegura imico ikomeye, bivuze ko ari imyenda. Tumaze gukoranya ibintu byose byasohotse mu gitebo cyangwa igitereko, ntukabishyire ku ntebe cyangwa kumeza: kuko buri kintu ugomba kunama. Buhoro buhoro, fata ingingo imwe, hanyuma nanone ugororoka, umanike kumuyoboro numugozi. Nibyo, ubanza umuvuduko wihuse wakazi uzakubabaza, ariko ibisubizo muburyo bwa kanda bizaguhagarikwa. Icy'ingenzi: Nta rubanza rudakora neza mu rwego rwo kutangiza umugongo no guhuriza hamwe.