Guhindura ikirere na magneti bihute, birumvikana kandi gushyiraho ikimenyetso kumibereho myiza. Kurugero, kwiyongera k'umuvuduko wikirere nabyo biganisha ku kwiyongera k'abahanzi. Ariko niba ufite umunsi uhaguruka uva muburiri ugakora imirimo binyuze mu mbaraga, birakwiye gushakisha izindi mpamvu zitera umunaniro.
Igice cyimpamvu gishobora kuvaho byoroshye, bizahita bizatera imbere muri leta. Rero, mubisanzwe uburyo bwo gusinzira burashobora kugutera vuba. Tekereza ko bishobora kukubangamira ibitotsi byawe. Urashobora kuba ufite igihe kinini warebaga icyumba cyo kwerekana nimugoroba, kandi ntushobora kuruhuka. Cyangwa ibitotsi byiza bibangamira urusaku rwabaturanyi, rushobora gusabwa kwitwara neza cyangwa, mubi, ngura abipfunyika.
Ingaruka nziza irashobora gukoreshwa namazi menshi, kwanga ikawa nyuma ya saa sita, imyitozo isanzwe no kwakira vitamine na mineryine.
Niba izo ngamba zitagize ubufasha, birakwiye kugisha inama umuganga, kuko ibyiyumvo birebire kandi byongereye umunaniro bishobora kwerekana indwara za glande ya tiroyide, kwiheba n'ibindi bibazo by'ubuzima. Mu bihe nk'ibi, ibimenyetso bidashimishije ntibizagenda bidafite ubuvuzi.