Este Lauder hariya yagira iti: "Urashobora kugura imyenda mishya, ariko ntushobora kugura isura nshya!"
Kandi iteka ryose Kinodiv Sophie Loren Nzi neza: "Biragoye kutiza niba uri umunebwe!"
Aba bagore bombi isura yabo bamaze igihe kinini bahinduka ubwiza bwubwiza, ibyabanje kubakira, nyuma yimyaka, byari Holly kandi bihingwa. Niki ukeneye gukora kugirango usubize isura yubushya no gusiba, nkaho gusiba, imyaka ishaje uhereye mumaso? Biragaragara ko bishoboka kugera ku bisubizo bigaragara utitaye kubagwa plastike no gutembera kuri cosmetologiste. Ikintu nyamukuru ni, nkuko Evgenia Mazur yizeje, - kutaba umunebwe.
Evenia agira ati: "Imwe mu bintu bishaje ni guhangayika. - Mugihe cyo guhangayika hari iterambere ryimisemburo. Gerontologiste barabita gutya: "Imisemburo y'urupfu." Emera, byumvikana umusazi kandi biteye ubwoba. Abatuye imijyi minini barashobora kwibasirwa cyane no guhangayika.
Reba gusa kuri gahunda ya benshi muri twe:
- Kuzamuka kare no kubura ibitotsi;
- Inzira y'akazi;
- Umunsi wongerewe
(Nyuma ya byose, ugomba gufata byose!);
- ibiryo (aho byaguye, nka
n'ibitego);
- inzira yo murugo;
- Inzozi zatinze ziri hejuru ya saa sita z'ijoro.
Amahitamo yo gusubiramo uburyo bwo gukanda, gukurura imitsi no gusubiza ibintu bitoroshye. Ifoto: Natasha Khramova.
Nkigisubizo, bigaragaye ko muburyo bwo guhangayikishwa numuntu mubuzima bwigihe gito, ubuzima bushobora kubaho mubuzima - ni ukuvuga ko buri gihe afata ubuzima bwe mubuzima! Ariko iyi myenda itanga? Buri gihe ni igihe cyo gukira kugirango wuzuze ubushobozi bwinshi bwubuzima?
Ukuri kwizewe: umuntu unaniwe, ndetse na nyuma yo guhangayika, burigihe
Irasa cyane kurenza imyaka yawe. Kandi cyane cyane gutanga isura. Byongeye kandi, mugihe cyo guhangayika, umuntu "uhindagurika" ariwe, ufunga. Ingabo za PTOCE ZIKURIKIRA ZEMEZA "igihagararo cy '" gukandagira ", kandi nibyo tubona:
- umutwe, ushushanyije mu bitugu (gukabya triepezium);
- kiphoic yo mu gatuza;
- Ingurube zizengurutse;
.
- akenshi guhindura ibirenge kandi, nkibyifatamiwe, umunwa wa kabiri (indege iyo umutwe uhora wasibwe kandi uryamye mu gituza);
- birebire cyangwa byahinduye iminkanyari yimbitse kuruhanga kuberako hejuru yimitsi yimbere yimitsi
(Bafata umutwe ugereranije kugirango batagwa mu gatuza); gushimangira nasolabial.
- Ntabwo yahindutse mu maso hemewe;
- Akenshi abazwa amenyo kubera gukurura imitsi;
- Kubabara umutwe mubice bya nape ninsengero ...
Amahitamo yo gusubiramo uburyo bwo gukanda, gukurura imitsi no gusubiza ibintu bitoroshye. Ifoto: Natasha Khramova.
Komeza? Oya, nzakubwira uburyo wakwirinda ibi byose, "niba utari umunebwe" (wibuke ibisobanuro bya Sophie loren). Mu gusubiza mu buzima busanzwe umujyi, nkoresha:
- Amahugurwa kugiti cyawe mugihe cyakazi. Kwipimisha imiterere y'imitsi yose igira uruhare mu gutuza, ndetse no gushyigikira ubuzima n '"umusore"
Indatekerezo yumuntu uwo ari we wese utitaye ku gitsina, imyaka n'imiterere;
. Guhura n'umwanya wa Corps ukoresheje uburyo bwo gushimangira impinduka zimitsi (kutiha "imitsi y'abantu) hamwe na kaseti idasanzwe ya kaseti ku murongo urwanya ubugari;
- Kugenda mu gace k'ibidukikije mu karere ka Moscow wegereye "ishingiro ry'ubuzima" muri wikendi, kandi ku gihe cyiza. Urashobora guhora utegura ibiruhuko byinyongera hagati yibiruhuko - kuruhuka no "gusubiramo" kuva mumihangayiko yumujyi.
Ukwayo, birakwiye gusobanura icyo "uburyo bwo gukanda". Ubu ni ubundi buryo budasanzwe bwo kubaga plastike?
Guhana isura n'umubiri hamwe no gutekerezwa bidasanzwe mubunini butandukanye, imbaraga zitandukanye za voltage hamwe nimiterere itandukanye. Ibi biragufasha kuringaniza imirimo yimitsi yose, bityo ukureho ibirego imitsi byombi hamwe nuruhu kubice byose byuruhande numubiri. Ni ukuvuga, kuguma buri gihe hamwe numubiri muto.
"Ibihimbano!" - Uzavuga.
"Ukuri!" - Nzasubiza.
http://fitnes-style.ple/