Igihe kiregerejwe kandi hafi iyo dukodesheje amakoti hamwe namakoti, hanyuma tujye kumyenda yoroheje. Kandi ni iki kiri munsi yacyo? "Gutabara uruziga" ku rukenyerero na "Ham" hamwe naINASHOBORA KUBWIRIZA MINI. Kandi, birasa nkaho wamaze guta umwuka mwiza, ifu na calorie, hamwe na kilo zorohereza. Abahanga mu bafite imirire bemeza ko ikintu cyose kiri muburyo butari bwo, aho utagomba gutegereza ibisubizo byiza. Navuze uburyo bwo kurya neza.
Impamvu №1
Usanzwe uzi, birumvikana, uzi kenshi, ibice bito nibikomokaho. Kandi urafata nawe gukora nka pome ya snack, hanyuma utangire kuri nibble, nta kurangaza kuri mudasobwa. Ubwa mbere, kunyerera ubangamira abo dukorana. Icya kabiri, ntuzana ubwenge, ntukishime muribi, ariko ugomba kurya utuje kandi mwiza. Kwicara ku ndyo, ni ngombwa kutareka gusa ingeso mbi, ahubwo ni ukuri gukunda ibiryo byiza.
Kurya n'ibyishimo
Pixabay.com.
Impamvu # 2.
Ihohoterwa iryo ari ryo ryose ku mubiri ntibuzajya mu gihe kizaza. Niba uri iryinyo ryiza, kandi aho kuba inzozi ya shokora ya shokora, noneho reka ubone umunezero rimwe mu cyumweru. Guhindura ibicuruzwa bisanzwe, kandi kuva nimero yambere yo kwimukira kubintu byingirakamaro, ariko ntibigutandukanya imbaraga zimbaraga.
Emera intege nke
Pixabay.com.
Impamvu No 3.
Nkuko mubizi, ibibazo byacu byose mumutwe. Reka kugabanya ibiryo "byiza" na "bibi." Ntabwo byumvikana kuzura amafaranga adafite umunyu, hanyuma ufate umugabane wa kabiri, nkuko utamurya. Nibyiza kongeramo igice cyubwoko bwatetse kuricyo, ariko gufata isahani nto. Ntukumve inyenyeri zitwara amatariki 3 kandi ntimwumve ko nyuma ya saa sita - baza muri iyi ndyo imyaka myinshi. Wowe, udashoboka kuri twe, urye ibicuruzwa byingirakamaro, hanyuma urwego rwisukari mumaraso ruzatangira gucukurwa.
Ntukarenza ibicuruzwa byingirakamaro
Pixabay.com.
Impamvu No 4.
Ikosa rinini nukwo kwishyiriraho intego yo kugabanya ibiro mugihe runaka cyangwa mubunini bwifuzwa. Kenshi na kenshi, ibisubizo birashobora kubigeraho vuba, kandi turareka, gutakaza imbaraga zose, zikaba ari bibi rwose. Kumena inzira ku nzozi zawe nintambwe nto: Uyu munsi nanze iryo ryoshye umunsi wose, ejo - Nzicara ku nama, ejobundi ejo - Nzajya ku kazi n'amaguru. Gukora ikintu buhoro buhoro, ariko burimunsi kandi nkana, uzagera kubyo wifuza byihuse.
Shira intego nyayo
Pixabay.com.
Impamvu No 5.
Umukunzi wawe atakaza uburemere kuri ndreting indyo ya kremlin? Uburemere bwamanutse bwinyubako bukora mugitondo? Nibyiza, ariko ni ukubera iki wahisemo ko bizasohora nawe? Umuntu wese ni umuntu ku giti cye. Mbere yo gufata byimazeyo kuzamura iyo shusho, uzenguruke ibizamini, utsinde ibizamini, wiyandikishe ku bwato. N'ubushakashatsi bwose, ubushakashatsi butagenzuwe ku mubiri bushobora kurangiriraho nabi, urugero, Gastritis, allergis cyangwa indwara zingingo.
Hitamo icyakubereye
Pixabay.com.