"Icyatsi cya mbere"
Igikoni: Mediterane
Icyiciro: Ibinyobwa
Guteka Igihe: iminota 10
Ibiryo byahanaguweho: abantu 4 (a)
Uzakenera: pome 2 shtskii 1 umuringa 1-2 Windmaster 1-2 H. l
Uburyo bwo guteka:
imweMint Pour ½ igikombe uteka amazi hanyuma ureke birebye iminota 15.
2.
Imbuto zoza, kura uruhu no gukanda umutobe muri bo. Gusiga ibice bibiri byindimu byo gutambirwa.
3.
Ongeraho ubuki na mit amazi mumutobe.
bane
Kubyutsa no guteka lime, ishami rya mint.
Spinari na Cabbage cocktail
Igikoni: Mediterane
Icyiciro: Ibinyobwa
Guteka Igihe: iminota 10
Ibiryo byahanaguweho: abantu 4 (a)
Uzakenera: Spinach Goreflock 1 SHTKASTE 100 GVD 1 Stalmon ½ coppe kuryoherwa
Uburyo bwo guteka:
imwe
Hamwe na Apple kugirango ukureho ibishishwa.
2.
Gukubita blender spinach, pome na keleti.
3.
Ongeraho amazi hanyuma ukubite kugirango uhahure.
bane
Muri cocktail yarangije ongeramo umutobe windimu. Bidashoboka gushyira ubuki.
"Ibyishimo by'isoko"
Igikoni: Mediterane
Icyiciro: Ibinyobwa
Guteka Igihe: iminota 10
Ibiryo byahanaguweho: abantu 4 (a)
Uzakenera: Banana 1 Panasa 100 Hopnat Hanicore ½ Nishimiye uburyohe
Uburyo bwo guteka:
imweInanasi irashobora gutwarwa haba bushya kandi bunini, ariko rero ubuki ntabwo bukwiye.
2.
Epinari Amababi yoza kandi yumye, urashobora gukoresha icyatsi cyafunzwe.
3.
Inanasi zaciwemo ibice, igitoki - uruziga.
bane
Mukubite imbuto n'icyatsi muri blender, ongeraho amazi hanyuma ukubite.
Kwiyuhagira kwa Kuragi.
Igikoni: Mediterane
Icyiciro: Ibinyobwa
Guteka Igihe: iminota 10
Ibiryo byahanaguweho: abantu 4 (a)
Uzakenera: Kuraga 5-7 Ibice bya 1 Tbsp.
Uburyo bwo guteka:
imwe
Kura yogejwe. Amazi. Suka muri THERMOS hanyuma ushimangire amasaha 4.
2.
Urashobora kongeramo ubuki uburyohe.
Kunywa karorero
Igikoni: Mediterane
Icyiciro: Ibinyobwa
Guteka Igihe: iminota 10
Ibiryo byahanaguweho: abantu 4 (a)
Uzakenera: Karoti 2 Yashizeho 1 Beam Yogurt 200 ML
Uburyo bwo guteka:
imwe
Karoti kugirango isukure, yoza icyatsi no gukama.
2.
Kuva kuri karoti kugirango utere umutobe, gusya muri blender.
3.
Kuvanga byose hamwe numutobe wa yogurt na karoti hanyuma wongere gukubita muri blender.