Umunsi ukimara kurasa kandi umuseke utambitse kuva 7 am kugeza kumasaha 4, abanyarubuga benshi barahamagarira abumva kubyuka kare. Bamenyereye kutagwa muburiri kandi ntusobanukirwe impamvu ukeneye guterura hakiri kare? Turimo kuvuga ibyiza byo kubyuka muri 4-5 mugitondo.
Uburyo bwatewe
Abaganga bemeza ko igihe cyiza cyo gusinzira ari icyuho kiri hagati yamasaha 21 na 00. Muri iki gihe, ko umubiri utanga umubare munini wa Melatoin mu maraso kugirango byorohereze. Impinga itinda, igitutu kigabanuka, ubwonko butinda - umubiri ujya muburyo bwo kwegeranya. Bihuje vuba, byoroshye ni ukubaka mugitondo. Ubwa mbere, ntibisanzwe gusinzira mbere ya saa sita z'ijoro, ariko nyuma y'ibyumweru 1-2 umubiri uhuza ubutegetsi bushya.
Ubwa mbere ugomba kunywa ikawa kugirango ubyuke
Ifoto: PilixAByay.com.
Amafaranga y'ingufu
Mubisanzwe umusaruro wimpinga ni amasaha 2-3 nyuma yo gukanguka. Guhindura igihe cyo guterura, uzigama amasaha yakazi: Urashobora gukomeza gukora imirimo mugitangira umunsi wakazi, kandi ntukabatine saa sita. Muri icyo gihe, ufite umwanya wo gusohoza ibintu byihariye - jya kwa muganga wakiriye, wiyandikishe kuri manicure cyangwa utegura inyandiko. Bamwe ba Salon, amakipe yubuvuzi nubuvuzi bitanga kugabanyirizwa abashyitsi babasanga kare mu gitondo. Bizaba imfashanyo ishimishije mubucuruzi bwakozwe kandi ikaba.
Nta mpamvu yo kwihuta
Ikibazo kenshi cyabakobwa ntirushobora kujya kukazi mugihe gito. Ntabwo bigoye gusa gufata imyambarire gusa, ahubwo binatera kwisiga n'imisatsi, niba wabyutse isaha mbere yo gusohoka munzu. Iyo ubyutse mbere, ufite umwanya wo guhurira hamwe no gukora inzira: Shiraho mask mumaso, shyira uruhu.
Tangira kwiruka mugitondo
Ifoto: PilixAByay.com.
Igihe cya Hobby
Ni kangahe kiri murukurikirane rwubuzima bwa buri munsi nisaha kubintu ukunda. Abakunzi mugitondo bazashaka kwishora mu guhanga: gushushanya, kuririmba no kubyina. Urashobora kandi gutangira kwiruka cyangwa byibuze urambuye nyuma yo gukanguka. Ubucuruzi ukunda buzazana amarangamutima meza kandi agushishikarize kubyo wagezeho.