Ibintu byose birarangiye. Urashobora kandi kurangiza umubano wawe, ariko iyi ntabwo arimpamvu yo kuvuma hasi cyangwa yizeza ko abagabo baruta uwambere utazahura. Gukwirakwira, hanyuma ukusanyirize ibishushanyo mbonera hanyuma uhebeho nabi inama zacu.
Vuga neza kubantu bakuze
Mubuzima ni ngombwa kumva ko ntamuntu uza kuri wewe gutya. Iri somo rero rirashobora kuba ingirakamaro kuri wewe. Ikiganiro cyiminota itanu muri club, inama idasanzwe hamwe ninshuti cyangwa kumenyana - byose bigira uruhare. Niba utazi uruhare rwumuntu mubuzima bwe, noneho uramwungukira. Ntutinye kwiyemera mumarangamutima mabi, ariko kandi wige kureka abantu bafite urukundo mumutima. Cyane cyane iyo uyigeze ubikuye ku mutima. Rira, gusobera, guhobera no kuvuga ubikuye ku mutima, kugirango ushimire. Hanyuma nyuma mubuzima bwawe hazaba abantu beza cyane.
Gutandukana ntabwo arimpamvu yo kwanga umuntu
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Kuraho ibintu bishaje
Mugihe gito, mugihe udarengewe numunuko nuwahoze ari umusore cyangwa umugabo, nibyiza gukuraho amafoto asanzwe mububiko yakoresheje - Kurambura ibintu yakoresheje - Igitambaro, Gutambuka, Bathrobe . Ntukambare T-shati yerekanye igipimo kidasanzwe: Bahe abatishoboye cyangwa byibuze ntukambare ubwabo. Impano zose udakeneye zirashobora guta neza.
Ntukamuvugeho
Niba kwibuka bigutera ububabare, gusubika ibiganiro byose bitari ngombwa byerekeye umubano. Ntuganire ku bakunzi babo n'abakobwa bakundana, kuko bizanabutsa umusore. Sobanura hafi kuburyo utuye ntabwo aribyiza cyane, bivuze ko bakeneye gutekereza kabiri mbere yo kukubwira.
Ibintu bishaje nibyiza guta
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Buri gihe umva umutima wawe. Kora ibyo ushaka gusa - ntukeneye kuzenguruka ndetse naba psychologue. Gusa uzi uko byoroshye kuri wewe fuse hamwe nikibazo.