Igihe kinini tumarana nabantu, niko barushaho kuba bamwe muri twe. Dukunze gutekereza kuri wewe ntabwo ari umuntu gusa, ariko hafi ingingo imwe mumirongo yagutse yimisatsi yabantu. Indangamuntu yacu ifitanye isano nabantu dukunda. Iyo iyi migozi irambuye cyangwa Aburamo kubera uburakari nububabare, turwana no kubika, igice kuko turwana no kuzigama igice cyawe. Niki cyatangiye nkihuza kiba hafi. Niyo mpamvu aho kubona, akenshi tubona impamvu zo kuguma. Bumwe mu buryo bw'amasezerano bwo kubikora ni ugushinja.
Kwigaragaza bibaho ninzira, iyo umubano utagikora no gutandukana bisa nkibibabaza. Niba twizeye ubwacu ko umuntu yababaje cyangwa atumva kubera amakosa yacu, haracyari ibyiringiro. "Tugomba gukora ibyo dukeneye ni kunoza ibintu. Niba ikibazo kiri muri njye, noneho umunezero mubucuti rwose mumaboko yanjye, "Iki nikintu gigumana ibyiringiro kubera kwihesha agaciro. Bumwe mu buryo bwo kwikuramo ubwoko nk'ubwo bwo kunegura ni uguhura numva ko ushobora kuba watangiye gutinya ibirenze uko ubitekereza ibirenze - gutenguha.
Twifatanije nabakunzi, bityo ntidushaka kubatakaza
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Urateganya cyane
Iyibutse: Ufite uburenganzira bwo gutenguha. Niba usangiye ibyo ukeneye n'ibyiyumvo byawe, kandi mubyukuri birasunika umuntu, ntushobora kwishimira umubano. Menya ko uryoha kuberako ari: Urimo ubwoba bwinshi uzabura urukundo niba ubajije icyo ushaka. Bituma ukomera mumibanire itari yo hamwe nabagukeneye kugirango washyinguye ibyo ukeneye.
Gutenguha ntabwo aribangamira hafi, ariko akenshi bizamura. Gusobanukirwa neza iyo kubera umubano wawe wumva wibagiwe, wenyine, udakwiriye, uzi ibyo ukeneye. Ikuzanira umukunzi wawe n'inshuti. Irabigisha kugukunda. Kandi hariho intambwe zoroshye zo gusubira mubyiza byatengushye:
Kora imipaka. Niba imbere ikintu kibabaza, mbwira ibyayo. Witondere kuvuga kubyerekeye gutenguha mubintu byose byamarangamutima, wemere kwibasirwa - ubu ni amahirwe yawe meza yo kumvikana. Ariko ntureke ngo abantu batekereze ko wishimye mugihe atari.
Kwibuka no kwigaragaza. Iyo ikintu kidashimishije kibaye hagati yawe na mugenzi wawe, ibuka ko ubwoba bwawe bwo kubura bwabuze rwose buzagusubiza cyane kubimenyetso. Aho kubaza: "Ni iki nakoze nabi?" Baza: "Ndumva nacitse intege? Nzitinya ko hari ibitagenda neza? "
Ntukitiranya impuhwe inshingano. Ibi nibisanzwe - gerageza kumva impamvu umuntu ababaye, kabone niyo yaba yakubabaje. Ahari ibitekerezo byawe byanyuma byumvikanye ubukonje cyangwa biragaragara. Ariko urashobora guhora ubikosora utanga imbabazi zivuye ku mutima. Ntugafate inshingano kubikorwa byose bitari ibyawe. Nubundi buryo bwo kwishinja.
Menyesha ububabare bwawe cyangwa hamwe na psychologue
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Fata imihangayiko yawe yagenze. Kuri benshi, urugomo rwibyuma gikonje ni ukubera ko ibimenyetso byimvune bishobora gutuma bakomera mumibanire mibi. Ntakintu gitera umutekano muke nkuko raporo zihoraho zivuga ko ikibazo kiri muri wowe, ni kangahe ku marangamutima bivugwa, urukundo rwuje urukundo. Niba ugaruwe nyuma yimvune, uzakenera ubufasha bwo kumva ko ari ibisanzwe.