Abaturage bo mu bwogero bafatwa nk'imiti iterwa n'indwara zose. Ariko mubihe bimwe, gutembera muri parine byarubyawe.
Bana. Niba uhisemo kuzimira umwana, witonde. Tangira uhuza umubiri wabana. Inzira ya mbere igomba kurambagiza 2, naho ubutaha - bitarenze iminota 5. Intambara kumanuka kuri dogere 45. Ubwa mbere jya kuri Sauna, aho umwuka wumye hanyuma woroshye. Ku bana bagera ku 6, ubwogero burabuzwa.
Wenyine. Umubiri wawe urashobora gusubiza ukundi ku isonga ryubushyuhe bukabije. Niba wumva ari mubi cyangwa ugwa mu gucika intege, hagomba kubaho umuntu uza gutabara.
Gutwita. Ubushyuhe bwo hejuru mucyumba cya Steam burahangayikishije umubiri. Iyo umugore uri mu "mwanya ushimishije", ntugomba kunyura mu mitima itarenze imitima - irashobora gutera gukuramo inda.
Yasinze. Inzoga zirazamura umuvuduko kandi wihuta umutima. Guhuza no kwiyuhagira, birashobora gutera umutima.
Ubushyuhe bwo hejuru. Ku bushyuhe, umwuka ushushe ntuzafasha mu kuvura, kandi ushobora guteza ibibazo. Ntukumve umutima usanzwe wihanganira umutwaro.
N'indwara zidakira. Niba hari ibibazo hamwe na sisitemu yimitima, indwara cyangwa indwara zanduza, indwara yimpyiko, tract tract cyangwa ibihaha, indwara za varicose, turasaba kwirinda inzira zo kwiyuhagira. Ugomba kandi kwirinda kwiyuhagira na saunas abantu bafite ibibi cyangwa nyuma yo kubaga.