Amata akomeza amagufwa yawe. Kuva mu bwana, tutwigisha amata menshi yo kunywa, ku buryo amagufwa akomeye kandi afite ubuzima bwiza. Nibyo, ifite umubare munini wa vitamine D na Calcium - Urufatiro rwimyenda, ariko ibi bintu ushobora kwakira mubindi bicuruzwa.
Ni nako bigenda no kurya karoti. Irimo Vitamine A, igira ingaruka nziza kumurimo wamaso, ariko ntibishoboka ko igufasha guhita uhinduka nyir'icyerekezo cyiza.
Ibicuruzwa kama ni ingirakamaro kandi bifite umutekano. Benshi bemeza ko imboga zihingwa mumirima yigenga ntabwo ifite imiti yica udukoko kandi ikubiyemo ibintu byingirakamaro. Mubyukuri, rimwe na rimwe abahinzi bakoresha ibintu bisanzwe byangiza kamere kuruta imiti. Kandi biragaragara ko ibicuruzwa biva mububiko ntibibi. Kandi urashobora kwigirira icyizere gusa mu mboga mu busitani bwawe.
Gukoresha Shokora bitera Acne. Ubushakashatsi bwa siyansi bwakozwe: Amatsinda abiri yabantu yamenyekanye, umwe yahawe shokora hamwe nisukari karemano, naho iyindi ni shokora yimpimbano ntarimwe. Nyuma yukwezi kumwe, abahanga bakoze "indyo" nkibi ibicuruzwa bidafite ingaruka kumiterere yuruhu.
Ubuki ni ingirakamaro kuruta isukari isanzwe. Mubyukuri, ubuki bugira ingaruka kubinyabuzima kimwe na sirupe y'ibigori bifite fructose. Itandukaniro ririmo kwibanda kuri iyi glucose ubwayo.
Isukari itera hyperreactivite mubana. Benshi bahuza isura ya syndrome de defisit mugihe cyo kurya ibiryo. Mubyukuri, ntuzabona icyemezo icyo ari cyo cyose cyemeza iki kintu.