Indwara ntabwo izana umunezero, cyane cyane ibyiyumvo bidashimishije hamwe na grippeza na Orvi, iyo ubushyuhe, izuru bugabanuka kandi bukaba mu muhogo bituma isi igira imvi. Birumvikana ko inzobere izashyiraho imiti, ariko, natwe ubwacu twihuta gukira. Twakusanyije inama zingenzi cyane byirengagiza, bityo tutinda kuvurwa kwabo.
Kunywa amazi menshi
Abantu ba Mucousse bakeneye koroheje, cyane cyane mugihe umubiri urwana na virusi na bagiteri. Mucus nigisubizo cyubudahangarwa bwacu, budatanga bagiteri kugirango igwire. Niba hari ubuhehere budahagije mu mubiri, umwobo uke waciwe, urashobora gutangira kumva umerewe nabi kuruta ejo, kubera ko uburinzi busanzwe bugabanuka. Kugira ngo wirinde ibi, byinshi, ntabwo ari ikawa n'icyayi, nkuko dukunda, n'amazi yoroshye, inzara, amazi n'indimu cyangwa umufa w'inyoni.
Moosigize umwuka
Nkuko twabivuze, umwuka wumye ni umwanzi wa metero zacu, bivuze ko mugihe cyo gushyushya tudashobora gukora nta humuri udasanzwe, ushobora gutanga ibirango bitandukanye. Igikoresho gihanganye neza ninshingano zayo, ntabwo gitanga umwuka mucyumba kugirango gihinduke cyane. Ubundi, urashobora guhuza icyumba gifite amazi yoroshye, ariko bizatwara umwanya n'imbaraga.
Kurwana neza ubukonje
Ifoto: www.unsplash.com.
Uburiganya
Mugihe gito ukuramo Windows, izuba ryicaye ku bitaro. Oya, ntukeneye kwicara munsi yidirishya rifunguye hanyuma ugategereza mugihe bagiteri na virusi zose zizarya - fungura gato - fungura gato - fungura gato idirishya cyangwa idirishya ubwaryo hanyuma usohoke muminota 15. Bagiteri iragoye cyane kwimuka mu kirere gikonje kandi igenda, bityo umubare wabo ugwa cyane ukinguye idirishya. Ariko witonde - ntukegure icyumba.
Kuruhuka
Ikosa rikomeye rya buriwese utangiye kubona ibimenyetso bidashimishije smily ni kugerageza kwitwaza ko ntakintu kibaho, kandi muri rusange bizashira. Ntazashira. Niba usobanukiwe ko barwaye, fata ibitaro kandi bakita ku ndunduro ku maguru ni bibi cyane, kandi atari hafi yawe, ahubwo uzakurwanya kwandura. Koresha murugo byibuze iminsi ine, witondere cyane, uzabona ko ubukonje buzasubira inyuma mucyumweru, kandi atari muri bibiri cyangwa bitatu.