Nkuko byagaragaye, ndetse nabakinnyi b'inararibonye mugihe cyamahugurwa gufata amakosa akomeye. Bamwe muribo bamaze kuba akamenyero, abandi bameze ba stereotype. Ariko, barashobora kuba impamvu yibibazo byubuzima.
Fitness idafite inkweto. Mugihe cyambere, guta agaciro keza ntabwo byemejwe, hagati yuburemere bwumubiri burahinduka kandi umutwaro munini kuri umugongo wawe.
Deodorant. Mu mahugurwa birarenze, kuko umubiri wawe ushyushye cyane. Ibiti ni inzira karemano, mugihe gukubita hamwe na toxine bifite amazi arenze. Kubwibyo, ntibikwiye guhagarika ubwinshi mbere yimyitozo.
Imyenda y'imyenda. Hitamo ikositimu yibikoresho bidakomeza kuruhu no kwemerera umubiri guhumeka. Irinde imyenda hanze yipamba 100%. Hitamo kwibira, juctur, nibindi
Kwiruka kuri asfalt. Uku gufunga birakomeye kandi ntigukuramo ihungabana ryintambwe zawe. Nkigisubizo, kwiruka bitera igitutu kinini kumugongo n'amavi, biganisha ku nkombe. Kuri Jogs, hitamo kwambukiranya inkiko cyangwa inzira muri parike.
Amasomo hamwe numuziki muri terefone. Guhuza siporo hamwe numva umuziki urashobora kuganisha ku guhunga imfashanyo yo kumva. Niba udashobora udafite umuziki, byibuze byibuze bitinda.
Amasomo n'umunaniro. Niba udafite imbaraga zihagije, ndetse mugitondo uzamuka uva ku buriri, noneho imvugo ntishobora kugenda imyitozo. Muri leta nk'iyi, inyungu ntizizaba muri bo, ariko ikibi ni rwose.
Gusa iyo nshaka kunywa. Mugihe cyamahugurwa, ugomba kubahiriza uburyo bwo kunywa no kunywa ibiryo bibiri buri minota mike. Iyo inyota yagaragaye, umubiri wawe umaze kurwara.
Kwiruka mu nzira. Mugihe cyo kwiruka, uhumeka cyane. Kwiruka hafi y'umuhanda, uhumeka umukungugu n'imodoka inanira.
Kwiruka mu gitondo. Mubyukuri, igihe cyiza cyo kwiruka nyuma yumunani nimugoroba. Bikurikira isaha imwe gusa nyuma yo kurya. Nyuma yo kwiruka, nturya nawe indi minota 40.