Mu binyabuzima Christoph Randler yakoze ubushakashatsi ku banyeshuri 367 bo muri kaminuza ya Harvard Prestigiard, babaza ikibazo mu gihe cy'umunsi bafite imbaraga zo guhindura ibintu mu buryo bwo guhindura ibintu. Ijanisha ryinshi rya "mu gitondo" ryemeranijwe n'ibirego byerekana ko ubutabera, nk '"Mara umwanya, nsobanura ko mfite intego z'igihe kirekire" kandi "Ndumva nshinzwe gushyira mu bikorwa imigambi y'ubuzima." Mu buryo butaziguye, byafatwaga nkibimenyetso byerekana ko umuzamu hakiri kare ufasha abantu gutsinda mubuzima. Byatangajwe? Imbere, reka twige kubyuka alarmoon kuva bwa mbere hanyuma utangire umunsi kumwenyura!
Kwikuramo ugutwi
Imyitozo yoroshye yo gukangura umubiri mugitondo ni ukurambura amatwi hamwe numusego wintoki. Fata akanyamakuru wo hanze hagati hagati yo hejuru no hepfo yamatwi. Witonze ukurura imbere, nkaho ukora "umunwa w'inguge." Uzuza ishusho, imisaya yaka nkibishoboka kandi yireba mu ndorerwamo. Nibyiza, igice cyanyuma ntabwo ari itegeko, ariko siyanse ishingiye ku gice cya mbere ni: Nubwo mumatwi yawe nta miyoboro myinshi yamaraso, bifitanye isano numubare munini wimitsi. Amatwi yawe nimwe mubyiciro byambere kumurongo uhujwe numutima uva mu gihanga kugeza mu maso hasigaye. Imikoranire niyi mitsi nimwe munzira ngufi ushobora gukangura ubwonko.
Niba ufite agaciro k'ikibazo gikomeye, ntabwo ari ngombwa gufunga umwenda nijoro
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Uhumeka umwuka mwiza
Buriwese munzu afite uburyo bwo gufungura byikora bwumwenda. Ariko niba ufite agaciro k'ikibazo gikomeye, ntabwo ari ngombwa gufunga umwenda nijoro. Ku muhanda biba umwijima muri saa 12, rero kuri 22-23, mugihe cyo gusinzira, bizahinduka kuburyo utazabona itandukaniro. Ariko mugitondo uzashobora kubyuka hamwe nimirasi ya mbere yizuba - saa moya za mugitondo, igihe nikigera cyo kukazi. Kandi mubihe byabereye kure - kwambara pajama hanyuma ujye gusukura amenyo.
Uzuza ikizamini gisekeje kuri enterineti
Ibikorwa byubwonko ntibizakwemerera gusinzira. Niba uri kumwe ninshuti nta gagenzo yohereza buriwese hejuru yisaha, ntabwo ari ibibazo! Isiganwa mumirongo ishakisha "Ibizamini bisekeje" cyangwa ikintu nkiki kugirango ubone ikibazo gishimishije. Ibibazo byoroshye bizagusetsa kandi icyarimwe gato ko utunganye ubwonko nicyo ukeneye gukuraho ibitotsi.
Mbwira nta mubabaro
"Nyuma y'iminota itanu," interuro ikwiye guta kwibuka. Dund nyuma yisaha yo gutabaza hafi igice cyisaha, ukomanga amasaha y'ibinyabuzima. Ntabwo arimpamvu ihagije yo kubyuka mugihe? Ahubwo, kurambura, kuryama muburiri. Umucyo ususurutse umuvuduko wamaraso kumitsi, igufasha gushyushya no kuva mu buriri bushyushye nta mwobo udashimishije.
Umucyo ususurutse umuvuduko wamaraso kumitsi
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Gushoboza umuziki wuzuye
Ubu ni bwo buryo dukunda! Tangira buri gitondo hamwe na Hardttie mugihe usukuye amenyo cyangwa imyitozo yihuse imbere yindorerwamo mugihe uhambire umusatsi mumirizo - imihango ikonje cyane. Kora urutonde rwihariye ruva mumikorere cyangwa gukuramo ibyarangiye muri serivisi yumuziki usanzwe. Kandi nyuma yo kureba ibiganiro bibiri ninyenyeri kugirango wumve ko utabona wenyine saa kumi n'ebyiri - ikintu kimwe, oprah winfrey, umunsi wakazi utangirana na 9.