Itegeko nimero 1
Bose birashoboka ko bamaze kumva Inama Nkuru inshuro zisanzwe kuburyo umunsi ari ngombwa kunywa litiro ebyiri z'amazi cyangwa ibirahuri umunani. Ibi ntabwo aribyo. Umukobwa wa Miniature uba mu majyaruguru asaba amazi menshi kuruta umugabo munini uherereye mu majyepfo ya Latitude. Kurushanwa nufite imirire yawe, azagutwara ibisanzwe kuri wewe.
Umubare w'amazi asabwa biterwa n'uburemere bw'umubiri
Pixabay.com.
Ingingo ya 2.
Icupa cyangwa igikombe hamwe namazi bigomba guhora hafi. Wibande ku byiyumvo byawe kugirango wirinde umwuma. Igihe icyo ari cyo cyose twahisemo umwanya wo kuzimira inyota, tuzana umubiri akamaro gusa.
Urumva ufite inyota? Ikinyobwa!
Pixabay.com.
Ingingo ya 3.
Mbere yo kurya, kunywa ikirahuri cyamazi - Uru nurufunguzo rwingenzi rwumutekano. Urimo ukora muburyo bwo gusya, ibiryo bizaba byiza guswera, kandi kumva inzara bizagabanuka, bivuze ko udakoresha karori zirenze.
Ikirahuri cyamazi mbere yo kurya - ihame
Pixabay.com.
Amategeko nimero ya 4.
Bahumeke igihe kinini ko mugihe cyo kurya kunywa nabi. Mall, amazi dilute umutobe wa gastric umutobe kandi agabanya uburiganya, feri yerekana metabolism no gusiga ibiryo. Iyi ni umugani, hari akaga cyane guhuma. Abaterankunga ba Gastroenterologue bashimangira gukoresha amazi mugihe cya sasita, biroroshye ibibyimba byumye, biteza imbere umutekano.
Ifunguro rya sasita kandi rikeneye kunywa
Pixabay.com.
Amategeko nimero 5.
Amavuta menshi yo kunywa arekura amazi adakagoramye ako kanya nyuma yo kurya birashoboka rwose kugirango abone ubushobozi niba uhuye ninyota. Ariko, nibyiza gutegereza igihe kugirango ibiryo bibe bike. Ibi bizarinda ibihe bidashimishije nko kubyimba, uburemere nububabare bwo munda.
Ongeraho imbuto n'umutobe ku mazi
Pixabay.com.