Port Harvard Port yemeje: Muri Finlande, aho abantu bagera kuri miliyoni 5.5 baba, Saun yashinzwe na TVS - miliyoni 3.3. Umuco wo gusura neza kubandi bamenyereye Abarusiya ntabwo ari inzitizi: hafi munzu yose yaho hari kwiyuhagira imitsi hamwe niyiko ryicyuma. Ariko hammam ntabwo amenyereye abantu bose - birakunze guhura nibibazo bya SPA cyangwa mu buruhukiro z'amahanga. Ushaka kumenya iki muburyo bubiri bwo kwiyuhagira uhitamo?
1. Bibaho ko ufite ikibazo cyo guhumeka mu bwogero?
A. Birasa nkaho nta ogisijeni ihagije.
B. Ntabwo bibaho. Buri gihe numva meze.
2. Ni ubuhe bushyuhe ukomeza mucyumba cya Steam?
A. Hatarenze dogere 60 - Ndagerageza kuvomera amabuye n'amazi akonje ava mu ndobo.
B. Ntabwo ari munsi ya dogere 100! Nkunda kumva uko amagufwa yose ashyuha.
3. Ukoresha amavuta yingenzi mugihe cyinzira?
Igisubizo. Oya, ntabwo nkunda abo hanze.
B. Yego, menya neza! Nkunda amavuta ya fir, orange na eucalyptus - bazasukura neza tract yubuhumekero.
4. Ni kangahe ujya kwiyuhagira?
A. Inshuro ebyiri cyangwa eshatu mu cyumweru nyuma yimyitozo muri salle.
B. Ntarenze rimwe mu cyumweru.
Mugihe cyo kwiyuhagira, dukunze kwoza umubiri n'amazi akonje
Ifoto: Ibisobanuro.com.
5. Fata nawe kumacupa y'amazi?
A. Birumvikana! Ninywa byibuze mL 500 y'amazi meza, bitabaye ibyo numva nta gaciro.
B. Oya, ntabwo nkunda kunywa amazi. Nahisemo kunywa igikombe cyicyayi cyibitangaza nyuma yo kwiyuhagira hamwe nibijumba.
6. Ukora umurunga cyangwa uhitemo gupfunyika?
Igisubizo. Nkunda iyo umubiri urahira bisanzwe - ibi birahagije kugirango ukureho amazi.
B. Yego, kandi nibyishimo. Nkunda cyane kawa na kawa no gupfunyika ubuki, kandi nyuma yinzozi nashizeho imikumbi.
7. Ufite kenshi cyane kuruta kugabanuka cyangwa kugabanuka?
A. Hejuru.
B. hasi.
Nyuma yo kwiyuhagira, hindukira igitambaro cyumye kugirango uruhu rukonje buhoro
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Ibisubizo by'ibizamini:
Byinshi a - hammam. Ugereranyije ubushyuhe mucyumba cya Steam ntigikwiye kurenga dogere 45-50. Muri icyo gihe, ubushuhe bwo mu nzu bukomezaga ku 80-100 ku ijana. Muri Hammam, bagira inama yo kugenda abantu bafite igitutu kinini, kandi biroroshye guhumeka. Umubiri uyobowe na couple ushyuha mubisanzwe, rero nta mpamvu yo gukoresha amavuta yo kwisiga. Ntiwibagirwe buri munota 5 wo kunywa ml 100 y'amazi hanyuma woza mu maso. Muri Hammam, abaganga bagira inama itarenze iminota 30.
Ibindi B - Sanilande Sauna. Ubushyuhe bwa Sauna nyayo ya Finilande ibikwa kuri dogere 70-100, kandi ubushyuhe ntiburenze 5-10%. Kubera iyo mpamvu, birashobora kugorana guhumeka mucyumba - ikirere cyumye nticyemerera byoroshye guhishurira byuzuye. Muri Sauna, ni byiza kujya ku bantu bafite igitutu gito, udatinya ko ubwiyongere bwanduye ari 35-40 ku ijana. Fata firime yo gupfunyika cyangwa scrub kugirango wongere amazi yamaraso kuruhu no kwihutisha metabolism. Mbere yo gukora inzira, baza umuganga wawe kutumva.