Guhanga bitangirana no kwiga. Nkuko bidashoboka kwiruka kugeza igihe utangiye kugenda wizeye, ntibizashoboka kubyina niba utize gucunga umubiri. Haw Tickle nyinshi kuri videwo idafite akamaro, kandi kubusa! Twahisemo abambuzi benshi bakonje hamwe, ushobora kwitegura ibirori muri club - nta gitangaje ko barakinguye ijoro ryose.
"Yego, cyane muri iyo myaka ..."
Kuraho stereotypes ikubangamira hamwe kugirango ukore ikintu ukunda kubera imyaka, uburemere cyangwa imibereho. Imyitozo ngororamubiri, no kubyina, bigira uruhare mugutezimbere endorphine - ntushaka kwishima? Biracyazi kwimuka kwa ligamene ya komagarayo bitezimbere kwibuka igihe kirekire nigihe gito. Kandi, ibikorwa bishyigikira elastique ya ligaments hamwe nu mvuru. Reba, ibyiza bimwe!
Nigute wakwiga vuba
Intambwe ya 1: Hitamo imbyino wakunze, kandi urebe kuri reatina inshuro nyinshi kugirango urebe ko wize ingendo.
Intambwe ya 2: Shakisha iyi mbyino muburyo buhoro. Ugomba gutwara umutwe winzira + "Inyino yo kubyina" mumurongo wa Tiktok, kandi amashusho menshi azagaragara. Aya masomo akunze gushyiramo amazina yimbyino agaragara kuri ecran.
Intambwe ya 3: Shakisha aho ushobora kubona ibitekerezo byawe mukure byuzuye.
Intambwe ya 4: Gukwirakwiza imbyino kumigozi. Kora ingendo ebyiri cyangwa eshatu icyarimwe. Ukimara kubabwiza mu muvuduko gahoro, subiramo nkuko bisanzwe numuziki. Subiramo kugeza wize kubyina byose.
Ibyo aribyo byose! Kubyina ubuzima.