Ekaterina Kolesnichenko, fost participant la proiectul popular de televiziune, a devenit destul de recent o mamă, dar nu a putut reveni la forma anterioară independent. A doua zi, steaua împărtășită cu fanii unui eveniment plin de bucurie - fata a trecut procedura de liposucție. În fotografie, Catherine prezintă deja forme noi pe care un chirurg plastic a ajutat la realizarea. Fata este incredibil de mulțumită de rezultat și este fericită să răspundă la toate întrebările de follovers în comentariile privind procedura în sine și reabilitare.
Pierderea formelor atractive după naștere nu este o propoziție. Cel mai adesea, este posibil să se întoarcă corpul cu elasticitate și mai puține căi radicale, de exemplu, cu o dietă simplă și exerciții simple. Vom spune, la mai puțin de șase luni, se simt bineveniți din nou.
Primele luni după naștere
Când o femeie dă naștere la naștere unui copil, ea pierde cel puțin cinci kilograme de greutate. În acest moment, sarcina principală nu este de a returna aceste kilograme înapoi. Mergând la sala de sport în primele luni după ce sarcina nu merită, de asemenea, deoarece organismul a experimentat stres serios. În timp, asistentul dvs. ar trebui să fie o dietă: dați preferință supelor ușoare pe un bulion de legume, pește fiert și o pasăre, precum și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De la dulce, este de dorit să abandoneze sau să mănânci puțin.
A treia lună
Începând cu a treia lună, puteți include încet exerciții fizice în viața voastră. Prefer întinderea, yoga și pilates, ca cel mai puțin traumatism tip de încărcătură. În plus, nu este necesar să mergeți la hol, puteți efectua suspendarea fără a pleca de la placă: Practicați picioarele MAHI și squats, ceea ce va duce la tonul mușchilor slăbiți. În nici un caz nu renunță la dorința de a avea o gustare pentru noapte - cu cel puțin trei ore înainte de a dormi, închide frigiderul și limitează ușor Kefir.
A patra lună
Dacă sunteți obișnuiți să vă angajați în sport, cum ar fi yoga, va fi mai ușor să vă întoarceți la formular după naștere. Stâlpul de yoga este că o puteți face aproape la naștere, dar Asana trebuie să fie blândă.
În această perioadă, puteți participa la sesiuni în piscină, proiectate special pentru mame cu copii. Desigur, nu trebuie să așteptați să înotați pe distanțe lungi, dar vă puteți fierbe brațele și picioarele fără dificultate.
A cincea lună
În a cincea și a șasea lună după naștere, vă puteți gândi la procedurile de cosmetologie. Dacă nu puteți accepta pielea care a pierdut pielea, mergeți la masaj, cel mai bun - pe limfodnaya. Atunci când efectuați proceduri, alegeți numai cosmetologi profesioniști și dermatologi, deoarece numai specialiștii certificați pot efectua masaje și măcinare cu laser.
Cicatricile și cicatricile sunt îndepărtate calm de vehiculele cu laser, astfel încât nu merită prea mult din cauza vergeturilor, ci din ceea ce merită refuzul este din mezoterapie, deoarece această procedură este contraindicată nu numai în timpul sarcinii, ci și în timpul perioadei de alăptare.