Cei mai mulți dintre noi trăiesc într-o cantitate mică de lumină solară, stres constant și șocuri emoționale. Încercăm să reducem nivelul de tensiune în diferite moduri și nu întotdeauna sănătoși. Cu toate acestea, vrem să oferim opțiunile pentru gustări la locul de muncă, ceea ce nu numai că este util pentru corpul dvs., ci și pentru suflet, ci despre produsele anti-stres.
Portocales.
Sunt de acord, nu avem întotdeauna timp să luăm micul dejun și nu există timp la lucru, există un timp pentru un prânz complet. În această situație, mai multe portocale vor fi salvate. Puteți lua cu voi ca un întreg fruct și strângeți sucul, dilându-l cu apă dacă există probleme cu stomacul. După cum știți, aceste citrice conțin o cantitate incredibilă de vitamina C, care nu numai că sporește imunitatea, ci și funcționează bine cu hormoni de stres, care afectează pozitiv conținutul lor în sânge. Ia-ti notite!
Nuc
Un alt produs util pentru o gustare ușoară. Această piuliță conține acid alfa-linolenic, care va ajuta la reducerea tensiunii arteriale și în ansamblul său va îmbunătăți starea de spirit, dacă înainte ca cineva să fi reușit deja să o strică. Cu toate acestea, aveți grijă: orice nuci sunt destul de serios absorbite, astfel încât specialiștii recomandă utilizarea nu mai mult de 50 gr. într-o zi.
Ceai verde
Unul dintre cele mai populare produse din rândul persoanelor care se ocupă de sănătatea lor este ceaiul verde. Acesta conține o thianină, care, pe lângă proprietățile antioxidante, are capacitatea de a influența sistemul nervos. Câteva cești pe zi vă vor permite să vă relaxați, să aduceți gânduri în ordine, iar dacă invitați un coleg drăguț la o ceașcă de ceai, va consolida efectul pozitiv al de mai multe ori.
ciocolată amară
Ciocolata neagră fără impurități este capabilă să reducă tensiunea arterială într-un timp scurt și are o proprietate antioxidantă. Medicii recomandă adesea acest produs oamenilor care suferă de probleme cardiace. În plus, ciocolata contribuie în mod activ la dezvoltarea endorfinei, așa-numitul hormon al fericirii. Dar nu fugi pe ciocolată prea mult - doar 30 de grame. Ciocolata va fi suficientă pentru a se încărca cu energie și pozitivă.