Mâncați cât mai puțin de alcool posibil.
Alika Stakhova: "Toată lumea știe că utilizarea băuturilor alcoolice afectează negativ sănătatea. Și, în primul rând, răul băuturilor calde se manifestă în deshidratarea corpului și a pielii! Situația este simplă: când pielea nu are apă și nutrienți, producția de colagen și elastină este redusă - două componente cele mai importante care sunt responsabile pentru elasticitatea și tonul pielii. Rezultatul este abuzul de alcool: pungi sub ochi, culoare slabă, riduri, umflături, degradare și piele de piele ".
Nu fumați - și încercați să scăpați de acest obicei prost!
Alika Stakhova: "Nu am încercat niciodată să fumez în viața mea! Și am transfer categoric fumul de țigară. Dar știu oameni care suferă de acest obicei prost. Cel mai important lucru este să luați primul pas! "
Efectuați un stil de viață activ și asigurați-vă că se potrivește.
Alika Stakhova: "Am împins pentru apă de la o vârstă fragedă. Am încercat sportul diferit, dar sa oprit la piscină. Încă mai am cursuri de yoga. Mai mult decât atât, eu însumi, acasă. Și, de regulă, încep cu încărcare.
Bucurați-vă în viață.
Alika Stakhova: "Sunt sigur: ceații sunt bolnavi mai rar decât pesimiștii. Pentru oamenii fericiți și veseli ai bolii nu-l lipiți! "
Nu invidiați și nu vă ofensați.
Alika Stakhova: "Am fost învățați că nu era bun! Să adere la această regulă simplă în viață! "