Probabil, fiecare rezident al unui oraș mare va fi de acord că timpul pentru alimentele complete este adesea lipsit și, prin urmare, este necesar să gustați pe fugă și de multe ori alegerea nu ca pe cele mai utile alimente. Ce trebuie să faceți dacă observați consecințele neplăcute ale nutriției necorespunzătoare? Vom vorbi despre produsele asociate cu exerciții fizice vă vor ajuta să returnați o formă bună și cu o mare dispoziție.
Sfeclă
Un produs necorespunzător datorită dificultăților în pregătire, dar puțin legume poate fi comparată cu sfecla. Rich cu sfecla de fier, calciu și antioxidanți restabilește celulele hepatice și protejează corpul de toxine. Adăugați sfecla în dieta dvs. Cel puțin timp de câteva luni, va surprinde rezultatul.
Verzi proaspeți
Datorită clorofilului, verdele curăță perfect tractul gastro-intestinal. Verzii ascunde în mare măsură corpul, reducând aciditatea, care este deosebit de utilă pentru persoanele care suferă de tulburări de digestie. Puteți adăuga crengi proaspete de patrunjel, mărar și cilantro în salate sau mâncăruri secundare, de asemenea, patrunjelul va deveni o componentă excelentă pentru o șmecherie de vitamină.
Apă cu lămâie
Probabil cea mai bună băutură de vară, totuși, îl puteți folosi doar ca o băutură rece, dar și ca un produs minunat de curățare. Un pahar de apă caldă cu lămâie, pe care veți bea de mai multe ori pe săptămână timp de câteva luni, vă va ajuta să stabiliți un proces digestiv și să îmbunătățiți starea pielii.
Iaurt
Iaurtul "viu" în combinație cu fructe de padure proaspete va fi un mic dejun frumos, care nu numai că va ajuta să începeți ziua fără gravitate în stomac, ci și să contribuie la o pierdere rapidă în greutate. Prezența bacteriilor benefice în produs oferă operații intestinale neîntrerupte și îmbunătățește, de asemenea, imunitatea.