Una dintre cele mai populare tehnici de masaj cunoscute sub numele de DribShing. Un plus mare al acestei varietăți de masaj este abilitatea de a o juca acasă pe cont propriu. Vă vom spune cum să alegeți o perie, precum și să reamintim regulile de bază pentru masaje eficiente care vă vor ajuta să vă pregătiți corpul în sezonul de plajă.
O perie ideală - ce este ea?
Piața modernă oferă o astfel de selecție imensă de perii pentru masaj, ceea ce nu este greu de pierdut într-o astfel de varietate. Toate periile sunt împărțite în funcție de forma, metoda de aplicare, dimensiunea și gradul de rigiditate ale părului. În ceea ce privește ultimul element, aici trebuie să vă concentrați asupra propriilor sentimente, deoarece doar știți cât de sensibilă este pielea ta. Vă recomandăm să privim perii cu părul natural pentru a evita rănirea pielii.
Dimensiunea periei depinde de zonele pe care intenționați să le faceți. Pentru a scăpa de celulită pe picioare, șolduri și stomac, este cel mai bine să alegeți o perie pe un mâner lung și pentru zone blânde cum ar fi gâtul, mâinile și, uneori, fețele sunt potrivite pentru periile compacte asemănătoare dentarului.
Alegeți o perie potrivită
Foto: www.unsplash.com.
Efectuarea corectă a masajului
Masajul este cel mai bine planificat pentru seara, deoarece una dintre stadiile finale de masaj ar trebui să fie duș. Începem să realizăm un masaj cu o oprire, ridicând încet. Sarcina dvs. este să dispersați Lymphotok, mutați mișcările circulare moi de dedesubt.
Nu este necesar să exersați o diligență excesivă, cu forța presată pe piele, astfel încât să deteriorați numai pielea fără a rezolva problema celulită. Mai mult efect pe care îl veți obține, plătiți pentru fiecare zonă timp de câteva minute, de exemplu, experții în genunchi recomandă să dedice cel puțin 1,5 minute pentru a îmbunătăți circulația sângelui, consolidând astfel articulațiile. Apoi, ne mutăm la coapse, unde, de regulă, este "epicentrul" celulitei. După studierea șoldurilor, mergeți la fese, laturi și, dacă este necesar, înapoi. Nu uitați de mâinile și zona umerilor - pielea din aceste zone are nevoie și de atenție
După finalizarea procedurii, este permisă roșeață ușoară, dar iritarea ar trebui să vă avertizeze - cel mai probabil ați ales peria prea dură sau faceți un masaj prea agresiv. La sfârșitul procedurii, faceți un duș pentru a îndepărta cântarele pe care le-ați scos pe perie. Când gustările pielii, puteți provoca uleiul sau crema preferată.