Știm cu toții că grăsimea, dar mâncarea gustoasă este dăunătoare cifrei și funcționarea integrală a tuturor sistemelor organismului și continuă să folosească burgeri și pizza de îndată ce această posibilitate cade. Deci, de ce este atât de greu să se oprească când treceți de următoarea ramură a burgerului iubit? Am încercat să ne ocupăm de această întrebare "dăunătoare".
Combinația de incompatibilă
Același produs ne poate oferi o paletă întreagă de senzații, gustul unui astfel de produs este întotdeauna saturat, ceea ce ne face din nou și din nou ajungem la următoarea porțiune de calorii. Probabil că ați observat că alimentele dăunătoare sunt acoperite cu o crustă crocantă, care este întotdeauna un strat moale, creierul nostru răspunde de bună voie la un contrast similar, care ne înșelăm conștiința, forțând noile gusturi de pizza sau prindeți următoarea brichetă de înghețată. Cork + umplerea moale provoacă invariabil o dorință de a încerca următorul "rău".
Învățați să vă controlați
Foto: www.unsplash.com.
Creșterea salivei
Acest proces apare la fiecare masă, dar produsele dăunătoare provoacă o salivare aproape necontrolată. De aceea suntem atât de iubiți de feluri de mâncare cu condimente parfumate și grase precum maioneză sau ketchup. Cu cât mai mulți receptori de gust acoperă produsul, cu atât dorim să repetăm experimentul alimentar, chiar dacă nu este prea util.
Mâncarea dăunătoare nu ne pare a fi o calorii
Produsele care "topind în gură" nu au timp să trimită informații despre saturație și, prin urmare, avem o impresie falsă că aerul nu poate lăsa urme în figură sub formă de pliuri suplimentare care sunt încă formate dacă Nu vă controlați apetitul. Acest produs alimentar strigă literalmente: "Mănâncă mai mult!", "De ce nu mânca atât de puțin?" Și nu ne mai oprim.
Tu nu esti obosit
Dacă mâncați în mod constant cu un hrișcă, în câteva săptămâni, îl ridicați. Acest lucru este pur și simplu imposibil, cu produse dăunătoare și calorii care ne pot înșela. Lucrul este că gustul acestor produse este atât de saturat încât creierul pur și simplu nu poate să se deranjeze. Prin urmare, încercările dvs. depășesc calmul de către pizzeria preferată, cel mai adesea, cu un eșec complet.
Nu sunteți conștienți de calorie
Produsele dăunătoare pur și simplu nu vă pot permite să participați la gândirea saturației. De regulă, creierul nostru știe când trebuie să locuiți, cu un burger, o astfel de accent nu va trece. Înțelegeți că produsul vă oferă o mulțime de energie, dar sentimentul de sațietate vine departe de imediat - trebuie să comandați un set între întregatul de "rău" pentru a realiza eroarea dvs. de alimente prea târziu. Dacă înțelegeți că combo-urile preferate de alimente alimente nu aduce altceva decât calorii suplimentare și tulburări metabolice, va fi mai ușor să începeți să lucrați la schimbarea dietei.