Consumul consumatorilor de lame și al consumatorilor de țelină vor primi fanii fripturilor de la Codpeads, iar cei din retragere vor fi predeterminați că vegetarienii vor muri în mod inevitabil, deoarece, datorită dietei dezechilibrate, ei se răspândesc literalmente cu funcția de reproducere. Într-adevăr, majoritatea reprezentanților moderni ai stilului vieții "nu mâncăm pe oricine", inclusiv actrița Natalie Portman, au venit la vegetarianism să nu corecteze sănătatea, ci pentru considerații etice. Și toți rușii, indiferent de preferințele lor gastronomice, ar trebui să fie flatate, pentru că primii care vor promova în mod activ ideea de "nu ucide pe frații noștri mai mici", au început clasicul Lion Tolstoy. Cu toate acestea, dreptul de lesce de la "doisprezece scaune" a avut dreptate: Creatorul "războiului și al lumii" a refuzat alimente de origine animală numai după cincizeci și înainte de aceasta, deoarece voturile au fost observate în mod corect din cauza placajului a pensiunii, "cârnați a crăpat".
Dacă uitați de etică și să vă întoarceți la medicină, se dovedește brusc: vegetarianismul nu este deloc ceea ce pare a fi majoritatea dintre noi. Nutriționiștii se referă la acest grup de oameni numai cei care nu au spus doar carnea este decisivă, ci și produse lactate au refuzat complet produse lactate, ouă, pește și fructe de mare. Pur și simplu pune - vegani stricți. Toate celelalte, cum ar fi adversarii lor neassignați ai Myasoydes, se încadrează în definiția "nemodificat". Dar din punct de vedere al fiziologiei banale, Homo Sapiens - o legătură tipică intermediară între prădători și erbivore: avem colți, dar, în același timp, maxilarul este capabil să se deplaseze de la partea laterală, stomacul nu este un multiplu - Camber, ca și vaci, dar intestinul este suficient de lung pentru a asimila alimentele de legume.
Principalul principiu al nutriției sănătoase - echilibru
Fotografie: pixabay.com/ru.
Unde a venit credința din acel vegetarianism nu numai etic, ci și util pentru sănătate? În total, omistul de știință Colin Campbell este de vină. La un moment dat a petrecut un studiu la scară largă și a aflat că speranța medie de viață la persoanele care au refuzat carnea și peștele mai mult decât iubitorii de schnitheys și cârnați. Lucrați, să spunem drept, controversat, pentru că nu a luat în considerare faptul că vegetarii stricți și moderați ca un întreg monitorizează mai ușor alimentele lor, obișnuiți să lucreze, obișnuiți cu cina cu cartofi. Da, iar în abuzul de alcool, iubitorii de animale etice, de regulă, nu au fost văzute, fumatul și înregistrarea obișnuită afectează sănătatea uneori mai puternică decât friptura pentru prânz. Cercetătorii moderni sunt unanimi: principiul principal al nutriției sănătoase este echilibrat. Poate fi realizat cu ușurință, eliminând carne și chiar pești, dar plecând în dieta produselor lactate, ouăle și fructele de mare.
Singura vitamină care nu este în alimentele vegetale este B12, iar vegetarienii săi trebuie luați ca aditivi. Este interesant faptul că astăzi oamenii care au fost refuzați de la carne de vită, păsări și carne de porc sunt într-adevăr hrăniți uneori mai corect decât semințele de carne. Apoi întreaga captură în prezența în dieta lor de un număr mare de alimente vegetale netratate. Potrivit nutriționistilor, ar trebui să fie de aproximativ treizeci la sută din ziua umană. Rușii sunt preferați să se aplece pe carbohidrați și grăsimi animale, astfel încât verdele și legumele să reprezinte doar cinci la sută din ceea ce mâncăm. Într-un cuvânt, rețeta pentru reabilitare în cazul nostru la elementar este simplă: nu aruncați de carnea de dietă, adăugați doar legume - și puterea va ajunge cu dvs., desigur, dacă nu vă străduiți să mergeți la vegetarianism considerații etice.
Se crede că legumele și fructele sunt bogate în vitamine, iar carnea nu este. Nu este așa, vitamina C este conținută în sânge, dar Retinol, care în corpul nostru se transformă în vitamina A, este cea mai ușoară să primească nu doar de la morcovi brut. Korneflood trebuie să fie mâncat cu grăsimi animale, apoi digestibilitatea vitaminei A de către organism va crește de la trei la patruzeci la sută.
Chiar și un astfel de herbivor, ca o vacă, mănâncă produse de origine animală : muște, larve și, uneori, păsări de păsări. Acest lucru este necesar pentru funcționarea normală a intestinului, altfel pot apărea probleme cu digestibilitatea alimentelor de plante.
Dieta europeană perfectă Trebuie să încheie treizeci la sută din legume și verdeață, treizeci la sută - produse de origine animală, treizeci la sută - fructe și zece procente din cereale.