Se pare că problema cu adoptarea ei este un moment psihologic, dar psihologii sunt de acord că o stima de sine subevaluată poate duce la tulburări destul de reale care sunt extrem de negative afectate de toate sferele vieții noastre. Am decis să luăm în considerare cele mai populare dintre ele.
Statele de alarmă
Reflecții permanente pe care le aveți nevrednici de fericire și de altă viață obligatorie de viață completă, distrugând treptat sănătatea mintală: deveniți anxioși, chiar și cele mai mici situații de probleme vă pot aduce din ele însele și aceasta este o modalitate directă spre conflicte cu importanță oameni din viață și profesie. Persoana anxioasă așteaptă în mod constant apocalipsa foarte reală, care, în mod natural, nu se întâmplă, dar nervii reușesc să se întoarcă.
Singura modalitate de a vă întoarce calm în viața voastră este de a lucra la stima mea de sine, dacă nu puteți fi de acord cu mine, asigurați-vă că contactați un specialist care va înțelege momentele cele mai problematice cu dvs.
Lucrați cu un psiholog
Foto: www.unsplash.com.
Ars
Un alt moment psihologic pe care este imposibil să nu acorde atenție. Burnout-ul este în presiune emoțională constantă atunci când iei prea mult pentru tine, în timp ce crezi că chiar și performanța de lucru pe perfect nu vă adaugă în ochii colegilor și, cel mai important, în ochii voștri. Și din nou vorbim despre stima de sine subevaluată, când chiar și critici rezonabile vă pot plânge în fascicul. La un moment dat, lucrarea încetează să aducă plăcere, rezultatul cel mai neplăcut poate fi o defalcare nervoasă. Pentru a preveni o astfel de dezvoltare a evenimentelor, nu vă așteptați ca psihicul să nu mai facă față încărcăturii problemelor, consultați un psiholog.
Lipsa de somn
Desigur, neconfirmarea poate avea loc în motive absolut diferite, dar problemele cu stima de sine devin adesea motivul pentru care somnul poate fi parțial sau să dispară din viața ta. Stima de sine scăzută este foarte des însoțită de tulburări nervoase, o impresionitate sporită: în loc să se întindă și să se relaxeze, o astfel de persoană începe să se vâneze, reprezentând cele mai teribile consecințe ale anumitor evenimente. Firește, somnul într-o astfel de stare nu merge. După cum ați înțeles deja, problema trebuie rezolvată cu un specialist, în caz contrar sunt furnizate defecțiuni și alte tulburări. Nu o face așa.
Probleme cu coloana vertebrală
Aproape întotdeauna durerea din partea inferioară a spatelui apare cu postură incorectă, care la rândul său este adesea asociată cu neacceptarea însăși. O persoană este în mod constant într-o distanță. Există mai puțin mulțumiri pentru a deveni o persoană îndoielnică la nivelul subconștientului și, prin urmare, tot felul de deformări ale discordiei și alte probleme cu oasele și articulațiile însoțesc adesea o persoană anxioasă și instabilă din punct de vedere psihologic.
Dacă înțelegeți că, de cele mai multe ori, petreceți înlăturați-vă capul în umeri și vă așezați exclusiv, luați-vă în mâinile dvs. și încercați să "purtați" singuri. Asigurați-vă că bărbia așteaptă și nu a apăsat pe piept, este destul de greu de controlat, dar este destul de realist să dezvolte acest obicei. Și după cum am spus, nu vă fie frică să cereți ajutor unui psiholog care vă poate ajuta să faceți viața mai bună.