Orice părinte caută copilul să experimenteze confort, mai ales spiritual. Cu toate acestea, nu fiecare adult poate să se refere în mod adecvat la aspectul său: atunci ne pare că aici este necesar să tragem pielea aici, atunci hainele sunt așezate de când vreau, iar părul este așa, în general, nu mint ca ar trebui. În același timp, de îndată ce copilul a ieșit din nemulțumire cu el însuși, părintele începe: "Opriți!", "Ce vă inventați acolo". Astfel de discuții ample sunt puțin probabil să ajute copilul să schimbe opinia lor și corpul lor, așa că să ne dăm seama cum să vă tratăm corect, pentru a nu experimenta acest disconfort și să învățăm acest copil.
Adolescenții reacționează la imperfecțiuni mai clare
Fotografie: pixabay.com/ru.
Nu faceți un cult de la mese, formați abordarea corectă a alimentelor
Când prindeți copilul un alt pachet de jetoane, nu formați un dezgust pentru produs, ci mai degrabă, ridicarea interesului. În plus, dacă îi spuneți în mod constant copilului că va înceta să locuiască în ușă după gustări, el va fi doar să secească ceea ce trebuie să vă străduați să fie, și nu este ceea ce realizăm, formând un obicei de a mânca corect. Gândiți-vă cum să intimidați grăsimea va reacționa adolescentului dvs.? La fel ca toți copiii din această perioadă, el decide pentru el însuși o problemă, dar pentru a-și rezolva consecințele pe care le va avea pentru tine.
În loc de cuvinte, du-te la afaceri: începeți să cumpărați mai multe legume la masă, faceți sucuri naturale, beți mai multă apă minerală și eliminați alimentele grele. Și dacă vrei să mergi într-o lună în fast-food - de ce nu?
Nu discutați (și nu condamnați!) Apariția lui sau a altcuiva în prezența unui copil
Amintiți-vă când ieșiți cu voce tare cu voce tare cu kilogramele dvs. suplimentare. Peel, recent? Și dacă copilul a auzit-o, nu fi surprins de ce începe treptat să întoarcă complexele. În loc de conversații despre cât de mult ați aruncat după ce ați vizitat piscina, spuneți-mi: "Mă simt minunat după exerciții fizice! Acum pot alerga cel puțin toată ziua și nu pot să obosesc. " A observat diferența? Nu vorbiți despre greutate și, în schimb, încurajați obiceiurile sănătoase.
O dată pe lună, vă puteți răsfăța masa dăunătoare
Fotografie: pixabay.com/ru.
Corpul tău este asistentul tău indispensabil.
Nu toți adulții știu cum funcționează astfel sau un alt sistem al organismului și copiii și inexprimabili. Dacă numai "fațada" este de obicei discutată în familia dvs., aceasta este partea externă, încercați să întrebați Internetul pe Internet, care și cum funcționează în corpul nostru, astfel încât să învățați împreună cât de importante sunt anumite mușchi și organe Existența noastră și că organismul trebuie să fie necesar pentru anumite acțiuni, și nu doar pentru decorarea.
Opriți în mod constant cântărirea
Verificați în fiecare dimineață câte grame de călărie pe noapte? Nu face. Toate acestea vă vede copilul și ia baza. Cu această abordare, tot ceea ce va fi îngrijorat este greutatea, dar suntem cu toții diferiți și pentru fiecare constituție normală în greutate, care, în mod natural, nu explicăm copilului.
Imaginați-vă că fiica dvs. adolescentă discută cu un prieten, care este în natura sa miniaturn, parametri de greutate ideală. Iar cifrele lor nu vor cuceri niciodată, deoarece formele și fizicul lor sunt diferite cu o diferență minimă în greutate, dar pentru un adolescent este deja un dezastru, așa că, în loc de cântărire constantă, luați-vă copiii.
Lăsați obiceiurile utile să conducă în familia dvs.
Fotografie: pixabay.com/ru.
Copiii nu vor începe să conducă un stil de viață sănătos până când nu faceți acest lucru
Copilul ia un exemplu cu tine, și dacă nu faci nimic, astfel încât săgeata de pe scalele să alerge în direcția opusă, ce vrei de la copil în acest caz? Este ca și lupta veșnică a celor trei părinte, copil și computer, unde mama, scufundată în citirea forumului, îi spune fiului sau fiicei și dăunează stării constante pe Internet. Este timpul să mă schimbăm dacă doriți schimbări pozitive în viața copilului. Fie ca obiceiul de familie să fie o împărtășire în piscină sau jogging dimineața în weekend. Puteți trece prin parc înainte de culcare - excelent descărcare fizică și emoțională după o zi grea. Principalul lucru este că dorința pentru un stil de viață sănătoasă nu trece prin forță, tu și copilul tău ar trebui să se bucure de proces.