Dorința obsesivă de a fi perfectă este întotdeauna și în tot, o dorință manică a idealului, dependența de lauda și aprobarea altor oameni - toate acestea se confruntă cu unul cu ironia ușoară este numită "student excelent în viață". Ce este rău pentru a face față tuturor lucrurilor cu un bang? Este dăunător că înainte de cele mai bune dintre cele mai bune? Și de ce sunt cei care se găsesc în puterea unui complex de excelente, care se confruntă cu anxietate și stări depresive?
Sindromul excelent este unul dintre cele mai cunoscute complexe care menționează în cazul și fără chiar și cei care nu știu deloc în psihologia umană. În același timp, acest complex este perceput ca ceva non-grav, controversat, ca un stat care nu amenință calitatea vieții. O astfel de atitudine față de problemele psihologice este, în general, caracteristică a mentalității rusești: rareori care admite el însuși că suferă de depresie (pur și simplu pentru că este considerat public cu ceva asemănător cu capriciozitate ridicată și Handra). Ce să spun despre "studenți excelenți", care sunt condamnați la existența perfectă fără șansa de a primi ajutor. Am încercat să înțelegem unde dorința de stingere ar fi întotdeauna "prima", precum și să iasă din această stare cu pierderi minime.
- Potrivit psihologilor, din complexul executorului Femeile suferă de două ori mai des decât bărbații. Este legată de stereotipurile periculoase de fete "bune" și comportamentul lor "vrednic".
- Temerile - Iată principalii sateliți ai vieții la început și apoi un student excelent. Temerile provoacă consecințe grave, până la căpușe și obsesiv-compulsive
Tulburări.
- AGEDONIA. - Acest termen denotă incapacitatea de a se bucura de orice - și este familiar pentru persoanele cu un sindrom excelent. Întotdeauna tensionați, trăiesc sub motto-ul: "Nu puteți - nu înțelegeți" și nu vă bucurați de experimente.
Întrebarea copiilor
Unde cresc picioarele din complexul de specialitate? Este posibil să înțelegeți acest lucru de la numele: cel mai adesea ne cunoaștem acest sindrom în anii școlari, în momentul în care evaluările încep de pretutindeni. Nu suntem doar despre marcajele din jurnal. La vârsta de șapte ani, o persoană intră în faza activă a socializării și se confruntă cu reacții ambigue pe sine din exterior. Și acum nu este doar un fiu preferat și nepotul adorabil, ci și un student neliniștit, un cartier tare, un coleg de clasă enervant.
Această perioadă are loc pe toți copiii, dar de ce cineva îl lasă zăpadă, iar cineva face o povară de complexe și îndoieli? Totul în familie și reacții de adulți semnificativi în schimbările în viața copilului. Dacă el comite un huligan și un copil anonim, cu care este dificil pentru profesori și profesori, dar părinții îi exprimă dragostea și adopția, indiferent de succesul în socializare, o dorință dureroasă de laudă pe El nu îl va captura. În viitor, omul nu se va îngrijora de opiniile oamenilor nesemnificative pentru el.
Părinte, care depinde de estimările fiecăruia dintre acestea, importante și trecând prin trecerea, proiectează dorința de a-și place copilul său
Foto: Unsplash.com.
Dar dacă ați "intrat în oameni" și nu mi-a plăcut pe cineva, iar după aceea, părinții voștri au arătat cu toate opiniile lor, deoarece sunt supărați și dezamăgit că cineva nu a făcut-o pe cineva - scrierea. Din păcate, complexul de carduri excelente este aproape întotdeauna transmis de la cea mai veche la generația mai tânără. Un părinte, care depinde de estimările fiecăruia, importante și trecute, proiectează dorința sa de a-și place copilul său (desigur inconștient). Și astfel un mic om vede că este necesar să fii "bun" (chiar și "excelent"), convenabil pentru părinte, altfel nu vedeți nici o dragoste sau mângâiere, dezamăgire solidă.
Dorința de a vă mulțumi pe tată și mama poate fi numită naturală, dar de fapt nu este așa. Relațiile naturale dintre rudele mai vechi și mai tinere sunt dragoste și adopție, orice se întâmplă, mai ales în lumea "externă". Un copil stabil mental știe că acest sentiment se dovedește, este necesar să câștigi un comportament special. Dar copilul care a fost infectat cu complexul de iubire excelentă și cu disperare (mai precis, manifestările sale) și gata să o primească.
Pentru a-și atinge propriile, copiii au două căi - calea copilului "bun" și "rău". "Bine" va moșteni o dependență neurotică de evaluările mediului și va încerca să fie ideală pentru toată lumea. "Bad" va acționa exact opusul, încercând să atragă atenția comportamentului huliganului și a levurilor periculoase. Cercul de relații a fost închis: într-un adult mic, dorințele excesive au pus deja tot timpul pentru a primi laudă și aprobare. La copiii unei astfel de persoane, iar apoi nepoții, și la străbunii, complexul "excelent" se va manifesta aproape cu o sută la sută probabilitate.
Estimări ale jurnalului
Deci, ne-am gândit rădăcinile complexului. Întrebarea apare: Trebuie să mă lupt cu această stare? Ce este rău să fii cel care caută ideal?
Să începem cu faptul că perfecțiunea este un concept foarte subiectiv. Nu este nimic teribil și dăunător psihicului în încercarea de a realiza o scândură înaltă, realizând ce înseamnă pentru tine. În acest caz, veți vedea obiectivul și veți încerca să-l realizați. Toate comentariile persoanelor care vă urmăresc devenind, pot lua sau nu ia notă. O evaluare terță parte pentru dvs. este doar informații pentru reflecție și, uneori, un sunet gol. Opinia unei persoane care nu face parte din "Cercul Mijlociu" nu vă va atinge.
Dar cum este dezvoltarea identității unuia care încearcă să-i placă pe toți și pe toată lumea, este frică să devină "rău" în ochii cuiva și încearcă să devină dorința de perfecțiune nu conform propriilor sale evaluări? Astfel de oameni foarte rar rosesc "nu", temându-se să dezamăgească șeful, prietenă, partener, părinte. Ei plătesc o atenție deosebită modului în care arată în ochii împrejurimilor lor, își construiesc imaginea perfectă.
Problema este că această "idealitate" vă place numai pe alții, dar nu "student excelent". El nu știe cum să se înțeleagă, nu știe și este frică de dorințele sale, cu dificultate ia decizii. Studiile au arătat: printre "studenții excelenți" există foarte puțini lideri. Acest lucru este de înțeles: Pentru a ține o poziție de lider, este important să "faceți pariuri" rapid și clar, uneori nu vă faceți griji despre cine și ce se va gândi la tine. "Excelent" este insuportabil ideea că cineva din această lume poate fi nemulțumit de ei. De aceea, el va lua mai degrabă poziția unui artist fiabil, puternic și fără probleme.
Foarte adesea, "studenții excelenți" au probleme cu sexualitatea. Și aici motivele se află și pe suprafață. Viața intimă este o sferă care nu tolerează pretexturile și măștile. Pentru o viață sexuală de succes, este necesar să vă înțelegeți dorințele și abilitatea de a vorbi despre ei (chiar și cum spuneți "nu"), fără teamă de nimeni să ofenseze.
Deci, viețile celor care își petrec cele mai bune ani în căutarea "a cinci" de la alții, numai din partea laterală poate părea perfectă. De fapt, în fiecare zi a unor astfel de oameni dependenți este o muncă grea: nici oprirea sau relaxarea. Puteți exista în acest mod, dar pentru o perioadă scurtă de timp: mai devreme sau mai târziu vor fi tulburări psihosomatice, deprimate, mania.
Perfecțiunea - conceptul este foarte subiectiv
Foto: Unsplash.com.
Sărbători de neascultare
Dacă ați găsit un complex de excelent? Suntem ghidați de regula principală a oricărei terapii: lucrăm la cerere. Acest lucru înseamnă că, dacă nu aveți nevoie de schimbare și știți complexul dvs. de mult timp, nu vreți să vă împărțiți cu el, nu doriți să lucrați cu el, atunci nu este nevoie să faceți ceva.
Este complet diferită dacă înțelegerea "deci nu poate trăi" să vă depășiți și nu vă lăsați să mergeți și din cauza sindromului "excelent", sănătatea mentală și fizică se deteriorează. Aici aveți nevoie de o abordare metodică și solidă.
Primul lucru, de la ceea ce trebuie să abandonați calea spre recuperare, este de a anula estimările. Orice. În adresa dvs., la rude și apropiate, familiare și străini. După cum știm, studenții excelenți sunt artiști magnifici, deci luați această caracteristică pentru dvs. În mod clar și cu atenție "filtrați" discursul și mintea, aruncând tot felul de judecăți estimate de acolo. După cum se știe, discursul este podul dintre conștiință și realitate, așa că lăsați cuvintele ca "bune" - "rău", "bine făcut" și așa mai departe nu sună în buze.
Ne amintim că persoanele cu sindrom excelent sunt dependente de laudă, înseamnă că este important să primim această laudă, dar nu de la alții, dar ... de la tine! Există, de asemenea, o regulă insolentă: Selectați-vă complimentele care nu conțin estimări. Asigurați-vă că le scrieți într-un moment dificil pentru a putea să vă scuipă în lista dvs. magică.
Cel mai important pas spre vindecare din complex este să privim în ochii frica voastră și să o luați. Care sunt fricii de onoare? Desigur, "două"! La vârsta adultă, aceste "scăpate" sunt nesemnificative, dar pentru a obține o caracteristică negativă - moartea, prin urmare, face ca acest proces să fie controlat. Ești o gazdă excelentă, și toate temele sunt obișnuite ca vasele tale să fie partea de sus a perfecțiunii? Intentently reduce felul de mâncare, destul de puțin, așa că numai tu ai știut că "a mers ceva greșit". Pregătește-te pentru un discurs în public? Puneți greșit acceptat în câteva cuvinte. Veți vedea că fragmentele mici sunt cu adevărat mici și nimeni nu oferă o valoare atât de mare de imperfecțiune, cu excepția dvs. Este important să simțiți acest moment de control: puteți fi imperfect, iar cerul nu va cădea la pământ, dacă cineva este observat. Practicați un astfel de huliganism cât mai mult posibil - și veți realiza că nu este necesar să jucați domnul sau doamna perfecțiunea în jurul ceasului.
De regulă, oamenii care suferă de un complex de excelență, trăiesc în tensiunea și anxietatea de fond. Deci, trebuie să alegeți practica de relaxare potrivită pentru dvs. Este important să excludeți clasele în care puteți "obține o evaluare" și să începeți să vă laude. Astfel de sporturi competitive, desen de grup sau dans, din păcate, nu se potrivesc. Dar pentru a vă angaja în pictura singur cu dvs., încercați mâna pe un cerc de ceramică, vizitați piscina înainte de închidere (fără înot pentru o vreme!) - Opțiuni ideale! Căutați o chestiune care nu vă va face dorința de a face mai bine decât toată lumea.
În cele din urmă, nimeni nu a anulat psihoterapia, care se confruntă cu succes cu complexele, care se ocupă de originea lor și eliminând rădăcina răului. Un specialist vă poate oferi mai multe tipuri de practici, inclusiv grup. Lucrul în echipă este o modalitate excelentă de a vă privi de partea laterală.