A maioria de nós vive em uma pequena quantidade de luz solar, estresse constante e choques emocionais. Estamos tentando reduzir o nível de tensão de várias maneiras, e nem sempre saudável. No entanto, queremos oferecer as opções para o lanche no trabalho, o que não só será útil para o seu corpo, mas também para a alma, mas sobre produtos anti-stress.
Laranjas.
Concordo, nem sempre temos tempo para tomar café da manhã, e não há tempo no trabalho Há um tempo para um almoço completo. Nesta situação, várias laranjas serão salvas. Você pode levar com você como uma fruta inteira e apertar o suco, diluindo-a com água se houver problemas com o estômago. Como você sabe, esses cítricos estão contendo uma quantidade incrível de vitamina C, que não só aumenta a imunidade, mas também funciona bem com hormônios de estresse, afetando positivamente seu conteúdo no sangue. Tome nota!
Noz
Outro produto útil para o lanche fácil. Esta porca contém ácido alfa-linolênico, que ajudará a reduzir a pressão arterial e, como um todo, melhorará o humor, se antes que alguém já tivesse conseguido estragá-lo. No entanto, tenha cuidado: qualquer porca é bastante seriamente absorvida, então os especialistas recomendam usar não mais do que 50 gr. Em um dia.
Chá verde
Um dos produtos mais populares entre as pessoas que se importam com sua saúde é chá verde. Ele contém um Thianine, que além de propriedades antioxidantes tem a capacidade de influenciar o sistema nervoso. Várias xícaras por dia permitirão que você relaxe, traga pensamentos em ordem, e se você convidar um colega bonito a uma xícara de chá, ele fortalecerá o efeito positivo do chá várias vezes.
chocolate amargo
Chocolate escuro sem impurezas é capaz de reduzir a pressão arterial em pouco tempo e tem uma propriedade antioxidante. Os médicos geralmente aconselham este produto a pessoas que sofrem de problemas cardíacos. Além disso, o chocolate contribui ativamente para o desenvolvimento da endorfina, o chamado hormônio da felicidade. Mas não corra muito chocolate - apenas 30 gramas. O chocolate será suficiente para carregar com energia e positivo.