Coma o mínimo de álcool possível.
Alika Stakhova: "Todo mundo sabe que o uso de bebidas alcoólicas afeta negativamente a saúde. E antes de tudo, o dano de bebidas quentes é manifestado na desidratação do corpo e da pele! A situação é simples: quando a pele não tem água e nutrientes, a produção de colágeno e elastina é reduzida - dois componentes mais importantes responsáveis pela elasticidade e tom de pele. O resultado é abuso de álcool: sacos sob os olhos, cor fraca, rugas, inchaço, decaimento e flacidez da pele. "
Não fume - e tente se livrar desse mau hábito!
Alika Stakhova: "Eu nunca tentei fumar na minha vida! E eu categoricamente transferi a fumaça do cigarro. Mas eu conheço pessoas que sofrem desse mau hábito. O mais importante é dar o primeiro passo! "
Realize um estilo de vida ativo e certifique-se de se encaixar.
Alika Stakhova: "Eu tenho empurrado para a água desde cedo. Eu tentei esportes diferentes, mas parei na piscina. Eu ainda tenho aulas de ioga. Além disso, faço isso sozinho, em casa. E, como regra, começo com o carregamento ".
Regozije-se na vida.
Alika Stakhova: "Tenho certeza de que os nevoeiros estão doentes com menos frequência do que pessimistas. Para as pessoas felizes e alegres da doença não fiquem! "
Não inveja e não se ofenda.
Alika Stakhova: "Fomos ensinados que não era bom! Aderir a esta simples regra na vida! "