Como ajudar a pele após o inverno?
Infelizmente, a avitaminose da primavera não apenas em nosso humor, mas afeta o estado de todo o organismo. A fadiga mais notável, é claro, reflete nossa pele. Vinho Toda a falta de vitaminas e hidratante, leva ao fato de que a pele fica seca, enfraquecida, parece dim. Restaure eficientemente a saúde da pele, apoiando células da pele ao vivo por dentro. Se quisermos ajudar diretamente o corpo e obter um resultado visível na pele, então é necessário:
1. Beba a água. O envelhecimento é principalmente desidratação, as células perdem a água e o corpo secam. Assim, você precisa regar-se;
2. Potência celular de dentro, porque quase todos os nutrientes entram na pele do interior através do sangue:
- Um dos melhores preparativos para limpar os rins, fígado e pele - alcachofra. Pode ser tomado em cápsulas;
- Vitamina E - poderoso antioxidante, realiza muitas funções para a pele;
- Alfalfa alimentar em cápsulas, sua rica vitamina e composição mineral rejuvenescem células da pele;
- Selênio = saúde da pele. Para que a pele não envelheça, deve acumular energia. Isto é devido à presença de enzimas nas células, e o componente principal das enzimas é selênio.
A pele perfeita é um corpo saudável. Podemos apoiar a saúde da pele por dentro com a ajuda dos fundos descritos acima. Mas uma maneira mais sólida é:
- agua;
- nutrição saudável;
- tráfego;
- programas regulares para limpeza do corpo;
- poder celular do interior;
- Cuidados cosméticos de qualidade.
Enriquecer o corpo com vitaminas!
Que outras vitaminas você pode beber seu corpo durante a primavera da avitaminose, quando o sol e o movimento ainda tiverem pouco, quando muitas vezes tratamos a Orvi, comemos comida monótona, e legumes durante o armazenamento já começaram a germinar significativamente. Claro, vitaminas e nutrição!
Por exemplo, as vitaminas ômega-3 aceito constantemente, mas alguns cursos dietéticos alimentares. Mas estou categoricamente opondo que você mesmo escolhe os complexos vitamínicos, muito mais eficientemente e mais seguros confiará no médico neste assunto. Se apenas porque as vitaminas e minerais são melhores para tomar em diferentes momentos do dia, porque algumas substâncias podem desacelerar a sucção dos outros e vice-versa.
Se você é por algum motivo contra os aditivos, então com a primavera precoce, ligue o máximo de verduras quanto possível, germinado com grãos, todos os tipos de repolho, mingau, frutas secas, sementes de linho, nozes, peixes, óleo de giro frio. Em vez de chá eu aconselho você a preparar Rowan, Rosehip, cranberry, apenas corretamente usando água quente, e não áspera água fervente. Também cuide do fígado - seu papel principal no metabolismo das vitaminas: beber mais água, há leguminosas, adicionar a pratos. Tente minimizar os produtos - mais frequentemente use uma caldeira dupla, bang vegetais, carne e peixe em folha, coma apenas comida frescos!