Cacau Banana Granola.
Esta maravilhosa mistura ajudará a acordar até o mais ávido Sonya. É tudo sobre os ingredientes: As bananas contêm açúcar natural e potássio, em aatmeal - fibra e antioxidantes, e o cacau aumenta o nível de serotonina no sangue. Apenas misture produtos em um liquidificador.
Cereais são úteis
Muffins de aveia
Se você levou seriamente a sua figura - uma receita para você. Produtos ricos em fibra, por exemplo, enriquecido com oatflakes de farelo, melhorar o metabolismo.
Cupcakes incomuns assados
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Mingau no leite de coco
Amor exótico? Você é bem vindo! Não pense que a mingau é um prato russo original. Eles adoram na Índia, preparam-se apenas do trigo e no leite de coco. Devido ao alto teor de proteína vegetal e vitaminas do grupo B, este prato ajuda a resistir ao estresse e fadiga.
Mingau é delicioso
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Omelete de trigo sarraceno.
Os ovos são parte integrante da dieta dos atletas, já que a proteína contida neles é facilmente absorvida pelo corpo e ajuda a ganhar massa muscular. Bem, onde sem trigo mourisco, que melhora a digestão e purifica o sistema cardiovascular? Nós recebemos um café da manhã esportivo.
Ovos são necessários atletas
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