Acontece que o dia não se pôs de manhã. No transporte para a perna, eu estava atrasado para o trabalho, a cabeça do apagamento, os colegas foram levados, a criança adoeceu, e a mulher nunca conhece na vida todos os dias. Claro, estamos chateados, nervosos, preocupação. Mas esta não é as emoções certas, retorno urgentemente o humor perdido.
Ponto auto-resistente
Apenas alguns minutos clicando nos pontos certos na cabeça e braços, e um sorriso retorna ao seu rosto.
Claro, a auto-massagem não é tão simples, leva algum tempo para lembrar os pontos em seu corpo, mas qual é o resultado! Alguns minutos e pensamentos ruins desaparecem da cabeça. Além disso, ter dominado esta técnica, você pode facilitar os sintomas de resfriados, dor de cabeça e resolver muitos outros problemas do seu corpo.
Passe a cabeça
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Alimentos saudáveis
Sabe-se que um homem faminto é uma pessoa má. Há um hábito tão ruim nas mulheres, como comer o problema. Para não sofrer de obesidade, olhe cuidadosamente o que comemos, não temos todas as peças seguidas.
Quando uma pessoa está nervosa, ele precisa de uma proteína. Coma um pedaço de carne - imediatamente. Mas é melhor criar um clima de um produto dietético, por exemplo, leite de amêndoa. A mesma proteína, apenas vegetal.
Proteína é e vegetal
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Mas o chocolate, que eu realmente quero, pelo contrário, posso causar depressão.
Aromaterapia
O cheiro de cítricos dá alegria e aumenta o clima. Lavanda - acalma e configura em uma maneira amorosa de paz. De acordo com estudos de cientistas da clínica neurológica na Universidade Médica de Viena, esses sabores tranquilizam pacientes, mesmo no presidente do dentista.
Pegue sua fragrância
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Pegue uma fragrância agradável para você e inspire-a alguns minutos. Nível de estresse deve diminuir.
Comunicação com a natureza
A breve caminhada no parque, em eficiência, você pode comparar com um comprimido de antidepressivo ou uma conversa com um psicólogo. Mas, como nos parece, uma caminhada é uma maneira muito mais agradável de se levantar o humor.
Andar ajuda a levantar o humor
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Fale com uma pessoa inteligente
Isto é, com eles mesmos. Tente transformar a situação em um canal positivo. Às vezes é suficiente analisar o problema para entender - sem motivo para a tristeza. Não se critique, mas, pelo contrário, elogie, sorria e não caia em espírito.
Tome-se por auto-análise
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