Pedras de sal - nova tendência
O banho deve ser colocado por pedras. Agora há um novo tipo de pedras - sal. Eles são chamados de "sal de montanha". Quando você desiste de água, um par de sal suave aparece no banho, o que é útil para articulações, respirando. Essas pedras de sal na sala de vapor vivem muito, mas por dez procedimentos você terá o suficiente.
Contraste chuveiro - alma de banho
O principal princípio do banho é o contraste de calor e frio, é muito útil para embarcações. Portanto, é necessário ter água gelada. Pode ser uma fonte, chuveiro frio - isto é, um balde que torce a corrente, e a água gelada é derramada dela. Tal procedimento imediatamente dá alegria, falo minha própria experiência - eu vou ao banho de treze anos. Eu não sou um defensor para terminar e sentar em calor em um roupão, girando o corpo para o pano. Eu tenho um processo bastante rápido de ficar em uma sala de vapor.
A primeira abordagem é calma e aquecimento
A temperatura na sala de vapor é de 80 graus. Certifique-se de polvilhar com água nas paredes e, claro, colocar um silêncio nas pedras. Espirrando nas pedras é melhor decoast de uma vassoura. Eu prefiro uma vassoura de carvalho e abeto. A primeira abordagem é uma espécie de aromaterapia. Pode ser seco. Em uma vassoura você pode polvilhar algumas gotas de óleo, em seguida, definido nas pedras e overclock a vassoura seca com óleos.
Água Carbonatada e "Santa Claus Hat"
Durante a colheita, quando fica quente, você pode derramar na cabeça e enfrentar a água habitual carbonatada. É a água carbonatada que dá o efeito desejado para o rosto. Você pode usar o "Papai Noel Cap": Quando ficar quente, a água é recrutada no chapéu de feltro - e rapidamente na cabeça. Muito refrescante. Também é desejável colocar vassouras de abeto frio na cabeça.
Sal e mel - a melhor esfoliação corporal
Para mim, há dois ingredientes sem os quais o banho é impossível. Isso é mel e sal. Você pode usá-los separadamente. No primeiro querido, e depois pastando sal. O sal fortalece o sudorese, por isso é um bom esfoliante. E ela também suaviza a pele. Você pode combinar mel e sal em uma proporção de 50 a 50 e esfregar seu rosto. Certifique-se de que o mel e o sal não entram nos olhos.
"O princípio básico do banho é o contraste de calor e frio, é muito útil para navios. Portanto, é necessário ter água gelada ", diz Volochkova
Foto: Arquivo pessoal de Anastasia Volochkova
Azeite - não só para saladas
O azeite é muito útil para o cabelo. Enquanto paramos no banho, este óleo absorveu perfeitamente no couro cabeludo e cabelo. Então, no entanto, é necessário lavar bem o shampoo. Para o corpo, o uso de azeite é indesejável - fecha os poros e a sudorese diminui.
O que é proibido
Você não pode comer álcool no banho e durante - também. Também durante a adoção de procedimentos de banho não permitem aquecimento de cabeça. Bem, depois do banho é impossível transferir. Se você usar uma fonte de gelo, é desejável manter o corpo no calor. Também não é recomendado comer durante todo o processo de beliche. Máximo - fruta. E é melhor beber água ou chá em ervas.
Como terminar os procedimentos de banho
Após o banho, se você tiver uma vassoura de abeto ou bétula, muito boa, basta entrar na sala de vapor e esfregar o corpo. Depois disso, não há necessidade de aplicar óleo ou creme. E você também pode ser derramado pela decocção, que permaneceu após as vassouras de carvalho, é muito útil. Em um banho, você prepara uma mistura de ervas - absinto, almas, lavanda - e dar ao corpo para se fazer.
É possível banhar crianças?
Eu levei minha vontade por oito meses para o banho. Ela não estava sentada na prateleira mais alta, é claro. Eu a falei com tal contraste de temperaturas. Calmamente, limpo.
A propósito:
Anastasia Volochkova nunca ouviu o conselho dos médicos sobre seu passatempo apaixonado. "Durante a gravidez, quando o médico lhe disseram que era impossível ir ao banho russo, e massagens eram prejudiciais, eu estava batido três vezes por semana - com vassouras, rigidamente. E depois derramado por água gelada. Portanto, eu sei com certeza que a sauna nunca prejudicará, só precisa se aproximar de esse processo ".