Tão rápido, pode-se dizer, praticamente o desenvolvimento de relâmpagos dos eventos que vemos por um exemplo da Europa Ocidental e dos Estados Unidos, mostra que todos os habitantes do planeta ou a maioria de nós devem ser superados por este novo coronavírus Covid 19 . E todos nós ou quase todos eles no futuro próximo. A boa notícia é que o vírus muta, cobrindo um número crescente e maior de pessoas, adapta-se a eles: seu objetivo é o mesmo que temos que sobreviver. Portanto, com toda a sua rápida disseminação, não é tão fatal (4,8% de acordo com quem), mas, é claro, é perigoso, especialmente para as pessoas da geração mais velha, que têm várias doenças crônicas que sofreram um derrame, açúcar Diabetes de infarto. Para essas pessoas, a principal medida de segurança é o isolamento completo. O resto é necessário, antes de tudo, manter o pânico e se preparar para a reunião com este inimigo insidioso em cumprimento.
Cirurgião Plástico Vladimir Plakotin
Repetimos as medidas básicas de prevenção apenas no caso:
Mão cuidadosa lavando pelo menos 20 segundos. O vírus tem medo de água quente, então as mãos precisam lavar apenas o caminho, chicoteando a espuma. Quanto mais espuma, ele tem menos chances.
Se você não tiver a capacidade de lavar as mãos, use Artesanato anti-séptico.
lembre-se disso A pessoa não pode ser rasgada com as mãos sujas - O vírus pode entrar na membrana mucosa dos olhos, nariz ou boca. Não se esqueça de lavar o rosto depois de cada retorno da rua.
Não vá em casa nessa roupa em que eles foram para fora.
Limpe os produtos trazidos da loja e das coisas.
Observe o isolamento recomendado - Visite lojas, farmácias, escritório apenas conforme necessário. O que você está menos em contato com o vírus e as pessoas que já estão doentes de uma forma leve ou são suas transportadoras, melhor para você e sua imunidade.
Este vírus para o nosso corpo é novo, então nossa imunidade, de frente para ele, não entende como ele precisa agir. Portanto, é tão importante agora, enquanto a epidemia está apenas começando, para se envolver em sua imunidade para impulsioná-lo. Primeiro, não se esqueça de nutrição adequada - sem fator de fast food enquanto você está trabalhando no modo de auto-isolamento. Nós tentamos nos mover! Manhã começa com cobrança e alma contrastante. Estamos em um bar mínimo por pelo menos 2-4 minutos. Usamos equipamentos de exercícios em casa, se houver e ociosos sem assuntos. Agora, a propósito, a demanda por familiares (por exemplo, os elips) aumentou significativamente - e isso é certo! O isolamento forçado não é um motivo para marcar e sua figura. Fazemos a ginástica respiratória: Inspire, a exalação profunda é muito útil para o sistema respiratório. Usamos mais alimentos vegetais - frutas, que contêm vitamina C e uma variedade de vegetais. Certifique-se de realizar a sala. Nós vamos para a varanda, se assim for, está disponível para respirar ar fresco. Nós fazemos isso várias vezes por dia. A principal coisa não é um pânico. Nós tentamos extrair o máximo benefício de tal situação. Cuide-se, pare tanto quanto possível, e então você não terá medo de um único vírus.