Digamos à direita: não o sentimento mais agradável. No entanto, estranhamente, pode ser ajustado por si mesmo. Afinal, a solidão não é uma frase, você pode trabalhar com ele, como com qualquer outro estado. Não é de admirar que seja considerada uma das consultas mais populares em mecanismos de busca on-line e nas recepções entre os psicólogos, porque, de acordo com as estatísticas, quase todas as pessoas experimentaram uma sensação de solidão pelo menos uma vez em sua vida.
Muitas pessoas têm medo da solidão. Mas você precisa entender claramente: uma pessoa tem medo de ficar sozinha, porque ele não tem causas para isso - ou esse medo é imposto do exterior? Muitas vezes, pessoas próximas, amigos, cultura de massa forma em nós o desejo de evitar a solidão por qualquer maneira, mesmo que essas maneiras não sejam adequadas para nós.
E extrovertidos e introvertidos precisam de tempo
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Psicólogos trabalhando com este problema Ouça na recepção dessa frase: "Não é difícil para mim se comunicar, mas também preciso de tempo para restaurar as forças domésticas". Você provavelmente sabe sobre vários tipos psicológicos, nomeadamente, em extrovertidos e introvertidos. A maioria das pessoas acredita erroneamente que as primeiras são sempre sociáveis, e o segundo, introvertidos, constantemente bombeados através dos cantos. Isso está enraizado incorretamente. A diferença entre esses tipos é apenas em como eles produzem energia. Os extravisses conseguem se comunicar com os outros, então eles sempre têm muitos conhecidos com quem há onde ir e falar. Os introvertidos, pelo contrário, produzem energia - isso significa que eles precisam de um tempo sozinho, caso contrário, eles apenas sairão.
E agora, neste momento, a coisa mais importante é: ambos por extrovertidos, e os introvertidos precisam permanecer periodicamente sozinhos, para que não seja mais forte quebrar a psique.
Não importa para qual tipo você sentir se a solidão você é, você precisa trabalhar esse problema com um psicólogo, mas primeiro tente descobrir, e nós lhe daremos algumas dicas.
Ajude aqueles que precisam
Se seus parentes ou amigos pedirem para se sentar com uma criança, por que não? Concordar em ajudá-los por algumas horas para ficar sozinho. Quanto à perspectiva de longo prazo, você pode se tornar voluntário em uma organização de caridade ou ajudar o carente - esta é uma ótima maneira de distrair e sentir como a sociedade certa.
Participe de eventos coletivos
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Como pode mais se comunicar
Não recuse convites de colegas e amigos, participe de eventos corporativos. Em extracurricular / hora depois, participe de vários cursos ou exercícios que seriam interessantes para você.
Mais sono
A falta de sono é um recurso ruim. Ele é um dos principais sinais de solidão. À tarde, você constantemente quer dormir, por isso, você não pode se concentrar em coisas importantes, e é natural se comunicar difícil de se comunicar.
O que fazer? Primeiro, adiar todos os gadgets de lado pelo menos 20 minutos antes de dormir. Gaste desta vez o seu favorito. Alguns dias depois, você notará como você se sente mais fácil adormecer em um e naquela época.
Estar aberto a tudo novo
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Estar aberto a tudo novo
Quando nos comunicamos um pouco, ficamos automaticamente tristes e sombrios. As pessoas são instantaneamente lidas. Seja mais fácil e tente abrir o mundo, depois disso você não perceberá como uma nova pessoa entrará em sua vida.
Não se engane
Este é o erro mais comum quando uma pessoa começa a "enviar" com questões supérfluas da categoria "O que há de errado comigo?", Por que não posso ser como tudo? ". Esqueço. A partir de agora, suas perguntas devem soar assim: "O que exatamente eu sinto falta da vida e como posso consertar isso?" Veja, a decisão não vai esperar muito. Este método ajudará a determinar o que exatamente você não tem no momento: talvez você queira entrar em um relacionamento? Ou se juntar à equipe? Pergunte a si mesmo.