A vida flui rapidamente. Na Megalópole moderna no contexto das crises globais, a intuição sofre o estresse, e as razões para um sorriso são cada vez menos. Como lidar com isso, fique no equilíbrio com você e tenha tempo para aproveitar o momento?
Viver
Todo mundo tem sua própria compreensão dessa palavra, mas é definitivamente uma coisa: a vida começa com o movimento. Lembre-se do que eles dizem sobre crianças móveis - "criança viva". No movimento da essência da própria vida. Determine o movimento que você não é suficiente agora - até a escada de carreira, de lado para interesses ou atividades simples na forma de esportes ou yoga? O movimento sempre enfia a energia, criando novos segmentos de vida.
Ekaterina Shirshikova.
Alegria
Isso é "por causa do que você se move pela vida. O navio não se aproximará da costa, se ele tiver um destino. Determine por que você está se movendo e, em seguida, suas alegrias podem alcançar seus objetivos. Grandes e pequenos objetivos, que, como estrelas de viagem, lideram na vida, não deixarão você dar as mãos.
Maneiras de viver de alegria
em primeiro lugar , Cada pessoa deve ter sua própria lista de alegrias. Coisas ou ações que trazem energia. Se você não tiver tal lista, faça a seguinte prática. Você precisará de um lugar tranquilo e 5 minutos de tempo. Mergulhe nas memórias do passado, nos momentos mais alegres da vida: o que causou alegria então?
O que você fez, o que você fez, por que exatamente esses períodos causaram uma sensação de alegria?
Repita esta prática, em paralelo, compensando sua lista de alegrias de momentos agradáveis no presente.
Lembre-se que você te entregou alegria no passado
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Em segundo lugar A alegria é emoção. Muitas pessoas pensam que não podem ser gerenciadas, mas não é. Emoções são causadas por pensamentos. Se você está experimentando tristeza agora, pergunte a si mesmo o que seu pensamento causa tristeza. Analise se você tem fundações sérias para experimentar emoções negativas. Na maioria dos casos, imediatamente depois disso vem uma pacificação, e depois alegria.
Em terceiro lugar , o jogo. Lembre-se da criança correndo ao redor do parque infantil, ou um adolescente, marcando sua bola no futebol. Adicionar um elemento de jogo em todas as esferas da vida introduz alegria aos momentos habituais. Pense como você pode adicionar o jogo ao que você fará em uma hora.
Quarto , Escolha para si mesmo o melhor em cada vez. Você é digno.