A parte de trás é principalmente uma espinha (da partida cervical para o cóccix) com todas as terminações nervosas provenientes das vértebras. É também o chamado espartilho muscular, cuja tarefa principal é manter a espinha em uma posição vertical. Inclui músculos que passam entre costelas, sob as lâminas e deitado sobre eles, atingindo ao longo da espinha, bem como os músculos oblíquos que conectam a espinha com parede abdominal anterior. Durante o dia, as costas estão experimentando várias cargas. Qualquer ação realizada pelo homem afeta sua condição.
"O giro mais fortemente é carregado na posição sentada", diz Ilya Zhishulin, uma clínica ortopedista do médico "cura" no portão vermelho. "Não importa o quanto uma pessoa esteja sentada, ele não é capaz de mantê-lo constantemente diretamente." Portanto, ele queima a espinha no peito e os departamentos lombar, perturbando a curva natural (peito - volta, lombar-forward). Além disso, não apenas a espinha é carregada na posição sentada, mas também os músculos. Até mesmo o coração tem que trabalhar mais intenso, a fim de bombear o sangue através dos vasos redesteu. " Na posição deitada, não há carga vertical, a parte de trás está em um estado descontraído. É muito importante para a conveniência de mentir em si - para cada pessoa é individualmente. É conveniente ser a caixa, sair do qual uma pessoa se sente descansada, dormindo. Ao mesmo tempo, seus músculos não foram esmagados, as articulações são movidas normalmente, e a cabeça pensa claramente. Na posição em pé, a coluna experimenta a carga média entre as provisões encontradas e sentadas. Tudo depende de sua saúde, da capacidade de suportar a carga familiar a ela ".
Existem várias razões principais que levam à dor nas costas.
Radiculite. (do lat. Radiculus - "Root") ocorre com qualquer beliscão, inflamação das raízes dos nervos. A dor pode ser localizada no local de sua saída da coluna ou se manifesta à distância da causa de sua ocorrência ao longo do tronco nervoso. A radiculite ocorre em qualquer departamento da coluna - onde há nervos raízes. Uma das razões pode ser uma lesão causada pela sobretensão de curto prazo (com tomada ou movimento agudo sem sucesso). O deslocamento mínimo de uma vértebra é relativamente diferente causa dor aguda.
Ao contrário da ilusão universal, a radiculite não há mais uma doença senil. Lumbago (de Lat. Lumbus - "Ledsnas"), ou gritou, na parte inferior das costas - a parte inferior das costas - a lombalgia (dores de longo prazo na região lombar-sacral), Lumboishiligia (a transição de dor no nervo sedélico , na superfície traseira do quadril e da nádega) são encontrados pessoas de diferentes idades.
"A razão pode ser perturbada da estrutura anatômica do corpo - por toda parte, Escoliose ", Diz Ilya Zailulin. - As manifestações da radiculite são encontradas nas pessoas, por um longo tempo na mesma posição forçada. Esta doença está sujeita a, por exemplo, trabalhadores de escritório, dentistas, motoristas. Aqui não estamos falando de beliscar a raiz do nervo das vértebras, mas sobre a beleza da raiz do nervo ou tronco nervoso com os músculos, que, esforçando-se, sobreponha o fluxo natural de sangue, causando assim a falta de oxigênio . A partir disso, eles são ainda mais tensos, como resultado, a dor ocorre. "
Outra razão comum para a dor nas costas é Osteocondrose. (do grego. Osteon - "osso", chondros - "cartilagem") - inflamação do osso e cartilagem da etiologia assépta (não há infecção, vírus no corpo e assim por diante). A osteocondrosis é uma violação da função da coluna devido à chance de cartilagem.
"Para a ocorrência de osteocondrose, a cartilagem deve ser inicialmente ferida", diz Ilya Zaglyulin. - Se ele estiver inflamado, os sais de cálcio são iniciados lá - o principal material de construção do esqueleto é iniciado - o material de construção principal do esqueleto é fixar o lugar dolorido e dar o acabamento a oportunidade de se recuperar. Acontece um círculo vicioso. O influxo de sais de cálcio leva a uma perda de cartilagem de sua elasticidade e, portanto, ao dirigir, a dor aumenta, que provoca uma inflamação ainda maior, o que causa um novo fluxo de cálcio em tecido de cartilagem. Como resultado, os osteophytes (crescimentos ósseos) são formados nas articulações, salto spurs ".
Em uma pessoa normalmente se movendo durante o dia, os músculos não estão constantemente em uma posição forçada, também pode haver problemas com as costas. Neste caso, os médicos prestam atenção Desenvolvimento anatômico uniforme paciente. As pessoas assimétricas se tornam mais frequentemente no processo de crescimento - devido a lesões na infância ou como resultado da diferença no tom de vários músculos. Em um adulto, a curvatura da coluna pode surgir após fraturas mal sucedidas dos membros ou não inteiramente realizada corretamente a operação da endoprustética (quando a articulação destruída é substituída por uma prótese). Como resultado da assimetria do corpo, há um distrito pélvico e, como resultado, toda a espinha.
"Quando curvated a espinha, os discos intervertebrais são desigualmente carregados: por um lado, eles são estendidos, do outro - comprimido", diz Ilya Zaglyulin. - Ambos são traumatização do tecido conjuntivo, o que causa um fluxo reforçado de sais de cálcio. A pessoa se adapta a andar, mantendo uma posição vertical, mas depois de um tempo, ele começa a dor nas partes faladas da espinha. "
A dor nas costas nem sempre são os problemas nas costas. Muitos órgãos - por exemplo, pâncreas, rins, intestinos - estão perto da superfície traseira do corpo, para que os problemas neles estejam mais frequentemente projetados nas costas. Nuances só podem entender o médico. Um especialista primeira coisa determina a causa da dor neste lugar. Meios diagnósticos modernos permitem-lhe distinguir a patologia dos órgãos internos de problemas nas costas ou musculoeser. O ortopedista não será capaz de ajudar se a causa da dor é problemas com órgãos ou metabolismo internos. O paciente neste caso primeiro vai para o especialista apropriado. Mais tarde, depois de eliminar a principal razão, será mais fácil curar uma consequência - dor nas costas.
Um problema sério que pode causar dor nas costas é osteoporose. (do grego. Osteon - "osso", poros - "buraco, corrida") - lavagem de cálcio, aumento da fragilidade óssea. A carga na espinha permanece a mesma, mas a espinha em si não é mais capaz de resistir a ela. Os ossos são deformados, os discos intervertebrais são aplicados e fixam as raízes dos nervos. A osteoporose é um problema de idade associado ao metabolismo. O ortopedista pode ver esta doença em uma radiografia ou conduzir um estudo de densidade óssea - densitometria. Neste caso, o tratamento deve ser tratado com um endocrinologista, que ajudará a ajustar o metabolismo, pare o processo de lavagem de sais de cálcio dos ossos. Só depois de eliminar a causa - osteoporose - pode ser tratada com um efeito ortopédico - dor nas costas.
Não é a melhor influência nas mudanças nas costas no corpo. Quanto mais velho a pessoa se torna, quanto mais ele "ossos", "seca". Conectando tecidos, cartilagem, pacotes, tendões perdem água, tornam-se menos elásticos. Com a idade, o risco de não apenas fraturas devido à secura e fragilidade dos ossos, mas também ferindo o tecido conjuntivo (alongamento, à mão) nitidamente. O corpo começa com um duplo poder para produzir sais de cálcio para fortalecer o lugar ferido. Um círculo vicioso ocorre, apenas um especialista competente.
Se livrar da dor
"É impossível viver com dor", diz Ilya Zailulin. - Com sua ocorrência, unguentos não esteróides bem conhecidos são ajudados, como FinalGon, "gel rápido", "Woltaren". Em caso de sua ineficácia, as drogas hormonais podem ser usadas, como "difrospan", que rapidamente remove a inflamação. No entanto, deve ser entendido que a libertação de sensações dolorosas por drogas não é um tratamento, mas anestesia, alívio temporário. Amanhã, o ataque pode ser repetido com força duplicada, e, neste caso, apenas a hospitalização e a aplicação de meios radicais ajudarão. "
Melhor prevenção de problemas de espinha - Educação física a partir da infância. Uma pessoa que faz carregar todos os dias, realizando os piores exercícios, seus próprios serviços profiláticos para evitar a aparência de dor nas costas. No século passado, uma ginástica de produção foi realizada especificamente para pessoas que trabalham na posição forçada. Deu a oportunidade de dissipar o sangue, remover a carga estática, dar aos músculos funcionar, preenchê-los com oxigênio.
"Eu sou um adversário da ginástica da manhã", diz Ilya Zhishulin. - Durante o descanso noturno, parte do sangue, que circula por navios, depositados em tais órgãos como fígado, baço, medula óssea. Portanto, quando uma pessoa se dá um grande fardo físico imediatamente depois que ele saiu da cama, ele priva esses órgãos que não funcionam nessa situação. O coração começa a fornecer os músculos exclusivamente com oxigênio, e todos os outros órgãos estão experimentando a fome de oxigênio. Antes de começar a se envolver em exercícios físicos, você precisa dar ao corpo a oportunidade de acordar, recuperar. Portanto, a hora do carregamento da manhã deve ser combinada com o tempo de ginástica de produção - é de 11 a 12 horas ".
A noite também não é o melhor momento para o exercício - afinal, o corpo já está configurado para descansar. A emissão máxima de hormônios ocorre durante o dia, aproximadamente 12-14 horas. No final do dia, as reservas de energia são esgotadas. Além disso, se você der o corpo uma atividade física maior à noite, as escórias acumuladas por dia em grandes quantidades, através do sangue e na linfa no âmbito dos órgãos internos. A melhor época para se manter em tom com a ajuda da educação física - no meio do dia, quando a maioria das pessoas funciona. Mas, infelizmente, não há tempo para a ginástica no gráfico de trabalho de uma pessoa moderna. As pessoas na maior parte de seu trabalho em massa no desgaste, sem descanso, sem a possibilidade de relaxar, ser muito tempo em uma posição forçada constante, por exemplo, sentado no computador e alcalina. Sustenta, músculos, cérebro sofrem com isso. Um homem lenta o próprio que a parte traseira e a dor cansada nos sinais. O melhor modo de trabalho: 2 horas de trabalho - 15 minutos de descanso, que devem ser gastos não para café com cigarros, mas no ginásio, caminhando, aquecimento dos membros queimados.
Aprenda a manter suas costas não é fácil, mas necessário. É improvável que alguém queira viver com dor, dobrando um ponto de interrogação. Bela volta retas é o melhor sinal de sucesso e saúde. Sobre isso custa trabalhar.