No final de maio, um estudo foi publicado nos Estados Unidos que o uso regular do café ajuda a trazer pedras da vesícula biliar e lidar com pancreatite, como um todo, melhorando a digestão. No entanto, muitos especialistas concordaram que este trabalho foi patrocinado pelos fabricantes de café, o que muitas vezes acontece com os consumidores suborregados, seguindo uma nova tendência para verificar informações nas bases de dados de artigos médicos. Assim, o Dr. Emerane Mayer, co-diretor do Centro de Pesquisa de Doenças Digestivas na Universidade da Califórnia em Los Angeles, em entrevista com helathline observou que mais pesquisas são necessárias para confirmar esta informação: "Até onde eu sei, há Não há estudos qualitativos, intervencionistas e controlados que poderiam apoiar esta declaração. A maioria desses estudos mostram associações que não nos permitem concluir sobre a relação causal entre café e essas doenças ". Eu decidi descobrir outros mitos que são frequentemente atribuídos ao café.
Pessoas criativas são necessárias
Quantas vezes vimos em filmes como artistas, atores, cantores e outras estrelas bebem uma xícara de café antes de começar o dia de trabalho? São essas pessoas que invariavelmente anunciam grãos e café solúvel, embora, de fato, o direito de publicidade tenha muito tempo para dar empresários e engenheiros àqueles que são mais relevantes pensamentos lógicos, e não uma rajada criativa. No estudo "Idéias de filtro: os efeitos da cafeína na criação criativa e resolução de problemas", 80 participantes receberam um comprimido de 200 milhões de cafeína, que é equivalente a uma xícara de café forte, ou placebo. O impacto do estimulador na convergente (resolução de problemas) e a divergente (geração de ideias) pensando, a memória de trabalho e o humor foram verificados. Pesquisadores relataram que a cafeína afeta o pensamento convergente, mas não no pensamento divergente.
Não beba mais do que duas xícaras por dia
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Grávida pode beber café
A cafeína entra na corrente sanguínea e penetra na placenta. Como isso é um estimulador, pode levar a um aumento na frequência cardíaca e no metabolismo do seu filho. A norma é considerada para consumir cafeína durante a gravidez no valor de 200-300 mg por dia, que é igual a uma xícara de café fraco em leite ou um par de xícaras de chá. O excesso de dose pode retardar o crescimento do feto e aumentar o risco de aborto espontâneo. Aqueles que querem obter garotas grávidas também precisam ser legais - há evidências de que o excesso de recomendado × 400 mg de cafeína por dia interfere com o desenvolvimento de estrogênio. Consulte o médico se você estiver planejando uma gravidez ou já concebeu uma criança.
Café não interfere com o sono
Algumas pessoas acreditam que a cafeína os desloca, mas não pode ser. De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, a meia-vida da cafeína dura até 5 horas. A meia-vida é a quantidade de tempo é necessário reduzir a quantidade de substância para metade do valor inicial. O efeito da cafeína atinge um nível de pico por 30-60 minutos após o uso. Este é o momento em que você provavelmente experimentará o efeito revigorante da cafeína. Mas as pessoas sensíveis à cafeína, os médicos não recomendam tomar café a 6 horas antes do sono.