Beba seu cabelo com uma mão, o outro está acariciando o vestido ... Em paralelo, é tropeçado com o hábito de queimar mingau e tente acordar um bebê Sonya. Situação em quadrinhos, mas familiares para muitas mulheres. Em uma série de dias úteis, muitas vezes você não tem tempo para fazer o que fazer com o carregamento de manhã ou colocar uma máscara, mas para comer o trite. Dizemos como planejar a manhã certa que não estragará seu humor e acomodar todas as coisas urgentes.
Prepare-se com antecedência
Quanto mais coisas que você fizer da noite, menos permanecerão de manhã. Prepare a roupa para amanhã - escolha não apenas roupas, mas também acessórios - saco, cinto adequado, brincos. Não se esqueça de colocar vários pares de meia-calça sobressalente no armário - antes de um evento importante, ele será desagradável descobrir que há uma seta perceptível nas calças pretas. Lave seus sapatos e aplique um remédio de creme ou umidade sobre ele - lave seus sapatos antes de sair, caso contrário, não terá tempo para secar e perder rapidamente o formulário.
Recolha o saco com antecedência
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Tome cuidado para que a bolsa também seja montada. Aconselhá-lo a começar um pequeno cosméticos onde você dobra os toalhetes molhados, um pente pequeno, lápis de lábio, pó compacto com uma esponja, miniatura de carcaça, produtos de higiene para menstruação, goma de cabelo, conjunto de costura e isqueiro. Além disso, coloque uma esponja para sapatos no saco, uma bateria portátil com um cabo. Não se esqueça de documentos, dinheiro e cartão de crédito.
Observe o modo de sono
Especialistas A aprendizagem de fisiologia há muito provou - você precisa ir para a cama e se levantar ao mesmo tempo todos os dias. Se na semana você acorde, nenhum de origem, mas no fim de semana dormir até o almoço, então não se surpreenda que na segunda-feira você mal se levanta. Uma hora antes de dormir, retire o telefone da cama e pegue um livro em suas mãos - não só passe tempo com benefício, mas também dê ao cérebro relaxar de um fluxo constante de informações de mudança rápida. Sim, e o telefone pendente fará com que você acorde de manhã com a primeira chamada para desligá-la mais rápido.
Observe o modo de sono
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Tudo de acordo com o cronograma
Lembre-se, como na escola primária, a mãe escreveu para você a programação para o dia, onde em 7.00-7.05 estava lavando, em 7.05-7.10 - carregando e assim por diante. A propósito, foi uma abordagem leal. Afirando claramente à rotina instalada, você não perderá tempo em vão, que você pode fazer mais tarde, - Verifique o e-mail, comunicação em redes sociais, exibir a fita instagram interminável. Deixe a manhã ser apenas para você e sua família - é melhor passar um tempo juntos para o café da manhã e discussão no dia no dia do que, ousado nos telefones, sozinhos com você. Você notará que você terá feito mais, porque muitas vezes gastamos, como parece, apenas alguns minutos na rede social, mas se você olhar como um todo, então várias sessões em um par de minutos não têm menos da metade uma hora.
Novos hábitos
Obtenha hábitos úteis - eles ajudarão a reconstruir em um novo modo. Por exemplo, escrevendo páginas matinais sem se apressar para saltar para fora da cama assim que você acordou. Bem, se você tomar um chuveiro contrastante de manhã - não apenas refrescará você, mas também ajudará a apoiar a pele do corpo em um tom. Não se esqueça de carregar, recepção de vitaminas e conformidade com o modo de beber - um copo de água fria com limão irá configurar você em um dia produtivo.