O autor do novo Undercode é Justin Gelband, um treinador de fitness, ajuda a manter a forma de muitos modelos mais famosos. Gelband está convencido de que a comida é mais importante para a harmonia do que as aulas no ginásio. Ele recentemente revelou os segredos de uma dieta, populares entre os seus próprios em demanda no mundo da moda do cliente.
O melhor treinador considera a chamada paleodieta e ela adere a ela. Inclui carne e peixe, ovos, de produtos vegetais - frutas, legumes e nozes, manteiga - também vegetal. Açúcar, laticínios, mingau - excluído, e também, naturalmente, álcool. Como você pode ver, não há muitos carboidratos nesta dieta, mas um monte de proteína e consumo de gordura é realizado. O treinador disse que para o café da manhã ele - omelete, para almoço - legumes grelhados com carne de baixo teor de gordura, à noite - carnes de carne, peixe.
O treinador não permite que seus modelos fome. Ele diz como um dia, quando uma garota se sentou em segredo dele, uma dieta faminta, o resultado foi inesperado: eles não apenas não perderam seus resultados, mas alguns até adicionaram em peso. Gelband explica simplesmente: se o corpo não receber todos os dias com energia suficiente (1200 kilocalories precisam)? O metabolismo diminui, por causa disso, os depósitos extras são formados.