É claro que muitos de nós são periodicamente preguiçosos e permitem-se pelo menos às vezes relaxarem, outra coisa, se o Estado flejático a acompanha constantemente, afetando todas as esferas da vida. O estado quando podemos influenciar a situação, mas não queremos, chamados de desamparo aprendido. O fenômeno do desamparo aprendeu foi aberto pelo psicólogo Origem Americano Martin Seligman no meio do século passado.
Hoje, nesta condição, pessoas de qualquer idade vivem: de crianças da idade escolar mais jovem para os principais gerentes de grandes empresas. Naturalmente, todo esse estado passa de maneiras diferentes, a única coisa que os une é a falta de desejo de mudar alguma coisa em sua vida, mesmo que se torne difícil existir. Frases típicas que você pode ouvir da pessoa "indefesa":
- "Outros foram capazes, e eu não teria sucesso."
- "Eu não posso lidar com tal carga."
- "Eu ainda me sinto mal."
- "Eu estou bem como é".
Em certo sentido, o desamparo aprendido está associado a uma baixa auto-estima: parece ser uma pessoa que todos os seus sucessos são uma aleatoriedade pura, mas as falhas completamente em sua consciência. Não é de surpreender que a qualidade de vida com essa abordagem seja significativamente reduzida. Mas há alguma maneira de ajudar a superar a falta de desejo por algo para se esforçar? Vamos olhar para eles mais.
Encontre uma conexão entre as ações e conseqüências
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Perceber que há uma conexão entre ações e conseqüências
Como dissemos, a pessoa "indefesa" está confiante de que todos os seus sucessos é uma chance ridícula. Isso está completamente errado. Todas as nossas ações têm consequências - negativas e positivas. Com o trabalho diligente, em qualquer caso, você chegará a um resultado melhor do que se você trabalha na abundância. O sucesso é impossível se você não atribuir força. Portanto, toda vez que você alcança excelentes resultados, analise o que você fez para chegar ao sucesso. Gradualmente, em sua consciência será consertada a ideia de que toda nossa ação tem uma conseqüência, e nem sempre é negativa.
Tome falhas
Não é enganado por aquele que não faz nada, o que você provavelmente ouviu mais de uma vez. É importante entender que sem quedas você não alcance seu objetivo, é normal e será sempre. A maneira mais fácil de abandonar outras ações, as vítimas do primeiro fracasso. Não se deixe ir em má experiência - você vê o objetivo, agora você precisa se mover para seus pequenos passos, mas não girando.
Pense positivo
Sim, sabemos que esse pensamento está tentando transmitir a você todo treinador de vida, mas realmente ajuda a mais fácil experimentar falhas e não parar por aí. Claro, para trocar a consciência clicando nela é impossível, mas você pode mudar gradualmente suas coisas habituais. Como um exercício útil, tente parar pensamentos negativos toda vez que algo não estiver no plano. Muito em breve, você notará que eles são mais fáceis de tratar situações que eram apenas irritadas e trazidas em confusão.