Elena Temnikov.
27 de março de 2015 deu à luz a filha Alexander
Segundo o artista, ela teve excelente motivação para perda de peso - este é um tiro em um maiô para a capa de uma edição brilhante três meses após o parto. Elena tomou o desafio e abordou a questão de sistematicamente. "Eu combinei o esporte com os procedimentos para perda de peso e estava envolvido nesta seis horas por dia", a receita do cantor emagrecimento compartilhou sua receita. - Eu sentei na dieta mesmo durante a gravidez. Recusou doce, salgado, assado. E depois do parto, os nutricionistas prescreveram uma dieta estrita: na verdade, apenas mingau de trigo mourisco, peru ou frango. " Além disso, o cantor assegurou aqueles que a criticaram por esportes aprimorados, o que poderia prejudicar a jovem mãe. "Existem esses especialistas - médicos sobre reabilitação após o parto", explicou Elena. - Eles fazem de você um programa que você pode fazer uma jovem mãe. E controlar o curso de sua execução. Eu posso dizer que você pode praticar esportes e muito, mas limpo. Há um certo espectro de exercício após a gravidez, que melhora os processos metabólicos, eliminam o edema, levam rapidamente em forma sem danos à saúde. A propósito, não se esqueça de yoga. Acredito que a ioga é uma das maneiras mais eficazes de perder peso. "
Ketie topúria. Foto: Instagram.com/keti_one_official.
Ketie Toplia.15 de junho de 2015 deu à luz a filha Olivia
A receita para grupos solistas A'studio acabou sendo simples. "Garotas, decidiram escrever você, porque todos começaram a perguntar a rapidez com que entendi a forma", escreveu Topúria em sua página de rede social (a seguir, a ortografia e a pontuação dos autores foram preservadas, aprox. Womanhit). - Eu respondo: é apenas fechando a boca, embora agora não tenha × 5 kg (não é visível nas fotos, já que posso posar). Agora eu ainda não estou mais perdendo peso. Aparentemente, o corpo não quer despejar tudo imediatamente, embora eu me sento em uma dieta, mas eu tenho uma proteína dieta + fibra e muita água, isto é, nutrição adequada !!!
Natalia podolskaya. Foto: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia podolskaya.
5 de junho de 2015 deu origem ao filho Artem
"Garotas! E agora admitir, que se envolveu para a gravidez? Eu tinha 11,3 kg na sexta-feira depois de pesar, "o cantor escreveu em sua microbloga alguns dias antes do nascimento. Esta é considerada a norma, por isso não é de surpreender que, quase imediatamente após o hospital de maternidade, uma jovem mãe começou a usar coisas apertadas. De acordo com o artista, os médicos prescreveram uma dieta estrita, que todas as mães que amamentam observam. E com essa nutrição adequada, não é difícil redefinir o peso. É verdade que Podolskaya acredita que ela ainda tem dois quilogramas extras.
Mariya Kozhevnikova. Foto: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova.
26 de janeiro de 2015 deu à luz ao segundo filho da Maxim
Mamãe de dois filhos de Ivan de Ivan e Maxim com prazer diz como ela entrou em forma. "Você costuma me perguntar como eu entrei em forma. Eu respondo. Primeiro, eu também venho, deixei um par de kg extra, "a atriz escreveu em seu microblog. - Em segundo lugar, e provavelmente mais importante, não perdem peso, é prejudicial ao corpo, uma vez que a omissão de órgãos internos pode ocorrer. Não acredite em pílulas milagrosas que supostamente se perdem instantaneamente, não bebam chás pela perda de peso, ele está tentando em si mesmo - o efeito de curto prazo, mas é preciso substâncias úteis do corpo. E agora meu segredo muito simples é uma beleza externa - há um reflexo da saúde interna. Pessoalmente, eu prefiro comer (legumes, carne, um par de vapor, frutas sazonais, por um dia para se mover (por exemplo, em vez do elevador para usar uma escada), eu escolho uma natação ou uma bicicleta do esporte (i Não recomendo a corrida, porque a espinha e os joelhos estão carregando), eu vou para B-Flexy (procedimento de trabalho e seguro). Bem, não deixe de aproveitar a vida ... "
Polina Dibrova. Foto: Instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova.
27 de maio de 2015 deu origem a um terceiro filho Ilya
Três semanas depois que o Ilyusha apareceu, a esposa do famoso apresentador de TV escreveu em sua página: "Antes que o ideal ainda esteja longe, mas o sucesso é óbvio! Agora eu sou +9 kg, fui dar à luz +23, do hospital veio +15. O bebê é agora 3 semanas, durante este tempo eu perdi 6 kg - na minha opinião, excelente. Mas os kg mais complexos permanecem no final, em geral, Ilya em breve em breve, e você pode conectar o esporte e a massagem! " Além disso, a Polina acredita que jogando espartilhos a ajudou, bem como coquetéis dietéticos especiais, que podem ser bêbados mesmo com a amamentação. "Ilya mês e 5 dias, tenho 7 kg extras em mim", escreveu com a alegria de Dibrova no meio do verão. - Embora o marido não pegue mais a perder peso, ele realmente gosta das proporções. A propósito, o espartilho favorito já está preso aos últimos ganchos ... para ser honesto, coloquei o espartilho 3 horas após o parto e eu uso até agora. Ele não me comprime fortemente, me sinto ótimo e depois de 10 minutos, esqueço que ele está em mim. Espartilho é necessário para ajudar a pele. Para tornar mais fácil reduzir a barriga e a pele. Sob espartilho manchar um creme especial. Mas você precisa usar constantemente.
Anna Kalashnikova. Foto: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova.
15 de março de 2015 deu à luz ao filho de Daniel
Devido aos problemas que surgiram durante o parto, Anna sofreu uma operação e passou mais de duas semanas no hospital. Portanto, a princípio, os médicos baniram a jovem mãe para praticar esportes. Mas Anna se coloca um objetivo para seu aniversário (13 de junho) retornar a forma pré-natal. "Eu tenho uma esteticista mãe, então já delineamos alguns planos", disse Kalashnikov de rododoma imediatamente após a alta. - Estou assistindo sua nutrição, bebo mais água, eu uso roupa íntima especialista. Recentemente, começou uma correção manual da figura - esta é uma série de massagens especiais ". Assim que a atriz recuperar após a operação e os médicos permitiram que ela pratique esportes, ela imediatamente foi para fitness e para a piscina. E também passou um curso de procedimentos especiais de temperamento. "Penhor de alegria durante todo o dia - Cryosauna! - escreveu com a alegria de Anna. - Perfeitamente puxa a pele, melhora o humor e a produtividade no trabalho! "