Insultos maravilhosos são uma maneira de ferir os outros usando palavras ou silêncio como arma. Ao contrário da violência física, os insultos verbais não levam a fraturas dos membros, contusões sob os olhos ou outras lesões visíveis. No entanto, publica a impressão do seu estado mental e muitas vezes leva a medo, desespero ou depressão. A única maneira correta de pôr fim a insultos verbais é se livrar do infrator para sempre. Mas, para isso, você precisa ser capaz de reconhecer a violência e, mesmo depois de ter identificado o problema, fatores externos, como problemas financeiros, crianças pequenas ou o local de trabalho habitual, podem dificultar a remover completamente da situação. Se por algum motivo você não puder finalmente remover do infrator, sua única saída é minimizar os efeitos prejudiciais da violência. Aqui estão 4 passos que ajudarão você a ficar em mente certa:
Relacionamentos devem fazer você mais feliz e não matar saúde mental
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Aprenda a reconhecer a violência
O primeiro passo é reconhecer o abuso de que é. Insultos maravilhosos podem assumir formas diferentes. As formas mais facilmente identificáveis de insulto verbal incluem palavras de material e surtos da extrema ira (por exemplo, um grito ou zombaria). Formas que são mais difíceis de reconhecer, incluem humilhação, zombaria, evasão de questões, sarcasmo, confusão, silêncio inadequado e críticas e ataques inadequados. O que é característico de todas as formas de insulto verbal, então é isso que palavras ou sua ausência são usadas para controlar a outra pessoa, causando danos emocionais. Se você não tem certeza se era uma vítima de insulto verbal, provavelmente, você ainda tem - a intuição raramente é mentir. Se as palavras do seu infrator (ou sua ausência) estão constantemente machucando você, você está quase certamente em abuso moral. Se você está constantemente envergonhado pelos comentários do parceiro, provavelmente está no relacionamento de uma natureza ofensiva.
Responder decisivo
Depois de ter aprendido sobre a violência, o próximo passo será uma tentativa de mudar a situação notificando seu infrator que ele insulta verbalmente. O comportamento de tais pessoas em casos raros pode ser baseado na extrema ignorância, e uma conversa simples ajudará a pôr fim aos insultos. Mas na maioria dos casos, essa abordagem simples não funciona. Um padrão semelhante é geralmente impossível de quebrar, apenas falando sobre o problema. Se você se tornou o objeto de insultos verbais, não se deixe levar pelo conteúdo do acima. Nem mesmo ouça e definitivamente não tente explicar ao seu agressor por que ele não deveria fazer o que ele faz, ou por que ele está enganado. Se houver uma coisa em que você pode ter certeza, é isso que você não consegue convencer o infrator verbal.
Em vez de tentar usar a lógica contra ele, diga a ele uma voz dura para impedir suas ações. Palavras "pare!" Deve ser suficiente. Uma opção alternativa é nomear abuso sem mencionar o conteúdo. Se o infrator te chama apelidos ofensivos, por exemplo, você pode responder: "Pare de usar rótulos negativos para me determinar" ou apenas: "Pare de me chamar!" Se nada funciona, não demore e saia da sala, isolando-se dessa pessoa.
Passe o tempo longe do seu ofensor
Se você não é capaz de acender para romper com o infrator, encontre maneiras de lidar até que você faça isso. Trabalhar para se tornar independente do seu infrator e continuar a reagir vigorosamente a cada caso de violência. Para proteger sua saúde emocional e física, passe o tempo longe do infrator o maior tempo possível. Pegue um cachorro para uma longa caminhada, leve as crianças para o parque, peça a um amigo para conhecê-lo em um café, visite a família ou execute algumas ordens. Ou fazer alguns desses projetos que você precisa realizar.
Não tome a culpa do agressor
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Não mantenha abusos secretos
Como os insultos verbais não deixam traços físicos facilmente reconhecíveis, outros podem ser difíceis de entender que ocorrem em seu relacionamento. As ofensivas maravilhosas geralmente fazem insultos por trás das portas fechadas. Além disso, eles são geralmente encantadores e muitas vezes são pessoas muito respeitadas, da qual outros nunca esperam tal comportamento. Desde que você não tem evidência visível de violência, você pode temer confiar nos outros. Você pode duvidar que os outros acreditarão em você. Você pode nem saber se o que está acontecendo é a violência. Você pode ter você pensar que algo está errado com você e não com o seu ofensor. Não deixe que nenhuma dessas razões interfira com você para informar outras pessoas o que está acontecendo. As pessoas com quem você confia estará do seu lado. Eles não duvidarão de você ou pensarão que você é uma fonte de problema.