Quem não gosta de cantar na alma? Se você nunca lançou emoções e não deu toda a alma envergonhar as linhas de suas músicas favoritas, é hora de começar. Aprenda sobre o benefício de cantar neste material e, em seguida, ligue um par de faixas energéticas - não perceba como o tempo voará.
Os benefícios do canto
Você já experimentou uma maré de emoções positivas depois de treinar? Acontece que o canto pode produzir um efeito semelhante. Embora este exercício não seja tão intenso como alguns outros tipos de exercícios aeróbicos, ele dá o mesmo retorno na liberação de endorfina. Um estudo sugere que a gerência de respiração consciente envolve várias áreas do cérebro, incluindo aquela que regula as emoções. Há mais e mais evidências confirmando a ideia de que cantar e outras classes musicais têm um efeito positivo no bem-estar. Um estudo mostrou que as mulheres com depressão pós-parto se recuperaram mais rapidamente quando participaram do grupo cantor. Quando você toca uma música, sua mente está focada. É difícil pensar em outras coisas enquanto você se concentra em palavras e ganha as notas necessárias. Além disso, você não deve esquecer de respirar.
Chame perto de juntar
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Cante, como se ninguém olha
A palavra "karaokê" vem da palavra japonesa "orquestra vazia". Procure por suas músicas favoritas adicionando a palavra "karaoke". Há muitas opções, se você é um amante do país, metalúrgico ou fã de hits de ouro. Não se preocupe se você está bem cantando. Não neste caso! Imagine que você é a única pessoa do mundo, respire fundo e faça isso. As salas de dança solo são encorajadas como pontos de bônus. Assim que você se sentir confiante o suficiente, convide seu parceiro, família ou amigos para se juntar a você. Então você receberá um efeito positivo adicional de cantar no grupo.
Outras maneiras de corrigir cantar
Outra maneira de aprender a cantar é se juntar ao coro. Você receberá as vantagens de cantar e participar do grupo. Também fornece uma entrada regular em seu calendário para ajudar a strudule seu tempo. Descobriu-se que a criação de música no grupo acelera laços sociais, fortalece o sentimento de proximidade e ajuda a apoiar as pessoas com transtornos mentais. Mesmo em casa há muitos coros virtuais, dos quais você pode escolher.
Você não precisa de um microfone profissional
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Não é apenas cantar
O karaokê no YouTube dá vantagens adicionais. A escolha de músicas que lembram os grandes momentos de sua vida podem ajudá-lo a distrair o estresse atual e sentir uma sensação de bem-estar. Mesmo se você não cantar muito, a música ainda aumentará seu humor. Então a próxima vez que você ficar triste, pegue o microfone de combinação e a alma.