Quem é culpado?
Sem dúvida, a indisposição física afeta a psique humana. Mas esse é o fato de que essa influência pode ser negativa e positiva, elas foram ouvidas, com certeza, poucos. Acontece que alguns tipos de doenças podem, curiosamente, até mesmo melhorar o humor, melhorar o desempenho e causar ataques afiados de otimismo. Mas tudo isso está associado à liberação de produtos químicos especiais ... no entanto, é uma exceção às regras, até mesmo um fato engraçado, do que freqüentemente encontrado no fenômeno da realidade. Muito mais frequentemente acontece exatamente o oposto, o site jlady.ru escreve. Durante a doença, nossos satélites regulatórios são apatia, fraqueza, comprometimento do pensamento, uma diminuição na concentração de atenção, mau humor.
Mas, a propósito, não apenas as doenças físicas nos derrubam do medidor de trabalho habitual. Cuidar de licença médica, sentado em casa e a própria doença causa uma série de mudanças no estilo de vida, por causa da qual nos perguntamos como quando você insere o serviço para sintonizar o fluxo de trabalho. Mas antes de procurar uma panacéia, você precisa lidar com as alterações a que incluem:
Mudar ritmo
Sendo uma pessoa saudável, você se acostuma com um certo ritmo da vida, que inclui cinco dias úteis e dois dias para descanso, que durante a licença médica se transformam em uma saída sólida. E como a pessoa é uma criatura que vive dentro dos biorritmos, então para ele qualquer uma das suas mudanças - estresse, após o que é necessário se recuperar.
Partição do ambiente de trabalho
Há uma lista de profissões em que qualquer, até mesmo a pausa mais insignificante, é repleta de partida do clima. Você não estava no trabalho apenas uma semana, mas durante esse tempo tinha tempo para acontecer muito importante que você já se sente como um recém-chegado no trabalho que os últimos anos foram engajados. Isto é especialmente verdadeiro em áreas de desenvolvimento dinamicamente, como internet, telecomunicações, publicidade, etc.
Nenhuma comunicação
Trabalhando cinco dias por semana, você se acostuma com o estilo especial de comunicação: você rapidamente pega as informações, fala apenas a coisa mais importante, torna seu discurso corretamente, use termos. Mas, ocioso em casa é até uma semana, você pode facilmente cair dessa maneira de comunicação, e você precisará de tempo extra para retornar a ele.
Relaxity.
Devido à fraqueza durante a doença, você se acostuma com a ociosidade: Na sua rotina do dia fortalece suas posições, visualizando a TV, a absorção de um número infinito de canecas de chá com mel, cítrico e pílula. E quando se trata de voltar ao trabalho, reunir e participar da "corrida do escritório", fica bastante difícil.
Hábito não se seguem
Como olhamos durante a doença? Cabelo desgrenhado, um nariz vermelho de inchaço, a roupa caseira de uma maddy é diferente da aparência de uma mulher atraente que se segue. Mas no trabalho, somos assim! A necessidade de restaurar o marafet diário pode ser um estresse adicional ao trabalhar.
E esta não é uma lista completa do que pode, além da doença, estragar-nos o clima. A maioria desses inconvenientes está associada, em primeiro lugar, com uma mudança de ritmo. Isso é precisamente estresse para a maioria das pessoas. Mas o que fazer sobre isso?
O que fazer?
Lados desagradáveis da doença que todos são conhecidos há muito tempo. Mas o que fazer para ir trabalhar para não se tornar para o nosso corpo ainda mais estresse do que o alerta? Aqui está uma breve instrução do que você precisa fazer.
Dê-se relaxante
A coisa mais irracional que você pode fazer é continuar a trabalhar durante a doença. Seu corpo é tão exausto - carga adicional não está em nenhum lugar para ele. Em qualquer caso, durante a fase aguda da doença, é melhor voar em casa: primeiro, você não infecta colegas e, em segundo lugar, restaurar a força para lançar a carreira.
Tente não mudar o ritmo da sua vida
Claro, se você tiver uma alta temperatura, e quiser dormir por um dia, você não precisa lutar contra isso. Mas se você não tiver tal necessidade, tente ir para a cama e chegar ao horário normal para a semana de trabalho - isso economizará a força na reestruturação de biorritmos.
Gradualmente, apareça
Os psicólogos argumentam que o maior estresse é uma imersão aguda no círculo de suas funções. Portanto, recuperando, aumente lentamente a carga de trabalho. Assim que você sentiu a força - tente derrotar o correio de trabalho e responder às letras mais urgentes, chame os colegas e assumir vários problemas que podem ser resolvidos remotamente. Em nossa era de alta tecnologia há muitas maneiras de segurar uma mão no pulso em casa em uma cama quente e aconchegante.
Lembrar
Se possível, tome as negociações telefônicas com vários clientes grandes - isso ajudará você a não cair da comunicação empresarial.
Afastar-se do relaxamento completo
Como você sabe, o que diabos e preguiçosos estão atrasados, então, assim que você descansar e sentir a força, insira seu ritmo habitual: Comece lentamente, faça o seu negócio caseiro e trabalhe, então a transição para o horário de trabalho não será para você exorbitante carregar.
Coloque-se em ordem
Claro, a temperatura e a fraqueza completa não é particularmente desgastada. Mas os últimos dois ou três dias da doença você pode facilmente prestar atenção a si mesmo. Diga em um banheiro quente, faça uma epilação, limpe os dentes, lave a cabeça e disperse seu cabelo - essas manipulações simples irão ajudá-lo a se sentir uma mulher.
Visite o silty
Todas as recomendações conhecidas por você se relacionar com o estilo de vida saudável serão úteis: bem e corre bem, tente andar no ar fresco, em geral, tente carregar seu corpo com alegria e energia.
se cuida
Não tente recuperar e imediatamente após a doença, realizar um volume duplo de trabalho, incluindo o que você perdeu. Durante o mês, o corpo deve funcionar no modo suave. Tente evitar o estresse extra, a dose até a carga útil e, é claro, se deliciar :)
Afinal, a restauração do corpo após a doença é o processo de longo e meticuloso. No total, ele pode se esticar mesmo por um mês. Para sintonizar trabalhar, amar a si mesmo e trate-se com toda a atenção. No final, não há nada mais correto do que os sinais do seu próprio corpo. É assim que lhe dirá que é necessário para ele neste período difícil.